《徳島》color 〜開脚トレーナーになりました@美構造メソッド〜 -2ページ目

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05Apr
- 個々の意識が大切
  ただ今、当店では、施術やワークショップなどの活動は自粛しております。イヤーフックのオーダーのみ、承っております。不要不急の外出を控える、これは出るのが好きな私にとってかなりストレスだ、と思っていたこと。けれど、今までが出ていた分、家でやりたい事が実は山のようにありまして、それを楽しもうと思います。止まりなさい、という事なのか？と思ったり。自問自答できる良い時間になりそうです✨なんだかコロナの事でモヤモヤしてる時にスッパリした動画をシェアしてるのを発見。コチラ⬇️https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=poN_Mf1BaGg@北島チューリップ公園一瞬だけ観賞へ。
01Apr
- ありがとう、コロナウイルス
  何事に置いても見方を変えるといろんなメッセージが見えてきます。「ありがとう、コロナウイルス」3日間で全世界に広がったそうです。⬇️https://note.com/tokotonstudio/n/n7f33dd14a5c7
30Mar
- リブログ記事”お家トレーニングのための破格のキャンペーンです。”
  この機会に是非‼️
27Mar
- 免疫力を高める呼吸ジャンケン体操
  美構造プロデューサー藤原ヒロシ先生のメルマガより⬇️何か全国の皆さんに役に立つアイデアを提供できたらなと思い、誰でもできる免疫力を高める呼吸ジャンケン体操をシェア⬇️https://youtu.be/cmBoQGVxhEMこのご時世とは裏腹に、春の勢いがあちこちで感じられます🌸@神山明王寺@江田菜の花の里@神山桜街道
20Mar
- マイナス情報との付き合い方
  みなさま、いかがお過ごしでしょうか？？TVをつけると、コロナの事ばかり。洗脳されるので、TVを見る時間を意識的に減らしています。脳の正しい使い方のスペシャリスト、アクティブブレインの小田全宏先生のメルマガよりシェア。⬇️
13Mar
- リブログ記事”募集☆3/28(土)魔法使い講座体験会”
  今までの学びを軽く越えるwsです。面白いよ〜
10Mar
- 自分とつながる時間
  前々から気になってた、えび(Miki Ebisui)ちゃんのブッシュクラフト受講へ。@淡路島マンモス世間的に塞ぎ込みの中、ちょうどいいタイミングで気分転換に◎普段のえびちゃんからは、イメージできない、と言われるワイルドなブッシュクラフト。森の中で生きる術、自然のものを生かして生活、野遊び、防災の技術にもなります。キャンプも前からしたかったけれど、重装備になるので先延ばしに。けれど、このブッシュクラフトは、50のバックパック1つの荷物。荷物は、たったこれだけ。気楽に1人で、行きたい時に行きたい場所で野遊びできます。あ〜夢のよう。タープ1枚の設営も、五感を使い感覚を研ぎ澄ませ立てたり、たき火も5種類の木を拾い集めたり、竹でお箸を作ったり、動く瞑想となります。それら全て自分のための自分を癒す事ばかり。ん〜贅沢だ✨バターナイフが無いとなれば、木の枝がバターナイフ代わりに。あるものでどうにかしようとする術、それがブッシュクラフト。四国で女性は、えびちゃんだけが教えれるそうです。興味ある方はおつなぎします。
06Mar
- リブログ記事”＊玄米酵素5日間無料体験モニター募集＊”
  ただ今、玄米酵素F100モニター様募集中です。現在、2名の方から継続希望がありました。　1人の方は、便秘、食欲を抑えたい、ダイエット目的の方で、5日の間にどっさり便が出た、との事で続けてダイエットに取り組もう！と意気込んでおられます。もう1人の方は、便秘、下痢が多く、健康意識が高く以前より玄米酵素を気になってたようです。続けてみないとわからない、との事で継続となりました。やはり便の悩みは多いようです。新商品のF100は、玄米の効果が1番高く、脳に作用し食欲を抑える効果があります。玄米酵素代理店矢野さんお手製ランチ会でした。身体喜ぶ食事たち✨矢野さんのカフェオープンはcoming soon♪こんな時だから、と会社より玄米酵素ハスカップが配布されました。
01Mar
- 花のある暮らし
  お家にお花を。ささくれてるのも一気に緩む。なかなか前衛的だな。今月のマイテーマ。「花をみつける」自分の中にも。
- 風邪のひき始めにビタミンC②
  玄米酵素代理店の矢野さんの記事を転載⬇️つづき★合成のビタミンCと天然由来のビタミンC★合成のビタミンCはかなり安く手に入りますね、効果は変わりないと謳われてますが、ほんとにそうなのか？体への影響はないのか・・調べてみました。↓日本で使われているビタミンCは、「L-アスコルビン酸」とも呼ばれます。実は、この大半は中国産だということをご存じでしょうか。食品添加物（酸化防止剤）として、緑茶などのペットボトル飲料にも使われています。ビタミンCに限らず、中国産の食品添加物が劣悪であることは周知の事実ですが、それは副産物である不純物が多いからです。つまり、ビタミンCを合成してつくり出す時に、ほかの物質も化学合成され、それが多量に含有されているのです。もちろん、合成されたビタミンCそのものの質も劣悪です。中略L-アスコルビン酸と安息香酸ナトリウムという物質が混じると、発がん物質であるベンゼンがつくられてしまうことです。これは、「微量だから大丈夫」などとはいえません。ベンゼンは東京・築地市場の豊洲移転問題でさかんに報じられて有名になった危険物質ですが、私たちのもっと身近なところにも危険があるのです。清涼飲料水の裏に記されている成分表を見ると、ビタミンC（L-アスコルビン酸）＋安息香酸ナトリウムという組み合わせは、とてもありふれたものです。そしてこのコンビが生み出すベンゼンは、非常に危険です。(ビジネスジャーナルより引用)合成ビタミンＣと天然植物由来の天然ビタミンＣは、物質としては完全に同一のものであって、その直接的な作用についても何らの差異もありません。それなら、安くて手軽に摂れる合成ビタミンＣの方がベターではないかと考えたくなるところですが、それは消化吸収のメカニズムをまったく考慮しない、試験管の中での話しであって生体内はそれほど単純ではありません。中略一般の薬剤やサブリメントを中心にビタミンC摂取を考えると、単純な量としては十分に思えるでしょうが、消化管内のpHを不自然に偏らせたり、あるいは中和物質の過剰分泌を促すことになります。また、次々と尿で排泄されてしまい、その排泄された分を補うように小腸内に残存していたビタミンCは速やかに吸収されてしまいますから、血中飽和濃度を保てる時間は意外と長くありません。一方、自然の食品中のビタミンCは、前述の通り、ビタミンC吸収の事だけを考えるなら不純物（他の栄養素等）に吸収を邪魔されるお陰で、飽和濃度にまで達することは絶対といって良いほどないが、高原状態を長時間維持できるということであって、それこそ理想的な吸収状態ということになります。ビタミンＣと柿の葉製品（連載264）より　以上です。やはり天然由来のビタミンCの方が安全のようです。。1000ミリグラム配合！などと言う数字に躍らせるのでなく、食べ物から摂るのが一番ですね。合成の商品を利用するにしても、安価な物ほど不純物が多いそうなので気を付けて選んでください。ハイゲンキCは天然由来なのでご安心ください。ただ、最近は午前中に柑橘系のCをとるとシミが出来やすいと言われています。気になる方は午後からにしてくださいね。食後が吸収良いです。風邪引きそうな時は一時間に一本くらい飲んでみてください。ただ今、注文承り中です。お問い合わせはコチラまで
- 風邪のひき始めにビタミンC①
  玄米酵素代理店の矢野さんの記事を転載⬇️【意外といっぱい！ビタミンＣの効能】一番に浮かぶのが美白など、美容効果だと思いますが、もっともっとたくさんの効能があります。人間はビタミンCを体内で作ることができないので外から補う必要があります。(ほとんどの動物は体内で生産できますが、サルと人間とモルモットは作れません)Cは水に流れやすく、熱に弱く、体内に蓄える事ができません(水溶性のビタミンC)果物沢山食べてるから大丈夫と言う人もいるのですが、美味しい果物は果糖も多く、食べ過ぎは中性脂肪の増加や病気の炎症や痛みを増すこともあります。ビタミン1000のジュースなど、添加物や糖分も沢山なので本末転倒ですね(^_^;)●ビタミンCの効能①抗酸化作用(老化防止・病気予防)ビタミンCは抗酸化作用が強く、活性酸素の働きを抑制します。風邪の時はビタミンCと言われるように免疫強化してくれたり、動脈硬化や心筋梗塞、抗癌作用などもあります。海外ではがんの治療として高濃度ビタミンC療法なども有名です。大量のビタミンＣは発がん物質を抑制し、抗がん物質の生成を促進します。血管を強くする働きもありますので高血圧の方にも良いです。②美肌・美白効果・しわ予防ビタミンCには一度できてしまった黒色メラニンを無色の還元型メラニンへと変化させ、目立たなくする働きもあります。紫外線による活性酸素から肌を守り、メラニン色素の生成を抑えます。またビタミンCはコラーゲンを生成する為に必要です。コラーゲンは単に美容効果だけでなく、細胞と細胞をつなぐ接着剤の働きや、骨を丈夫にする働きがあります。血管や筋肉を丈夫に保つとともに、皮膚、骨、粘膜の形成を担います。③貧血予防鉄分はビタミンCと一緒に摂取すると吸収率がアップします。鉄分摂る時は意識して一緒に食べてください。ただ、カフェインと同時に摂ると鉄の吸収が悪くなるので気をつけてください。④ストレスの緩和ビタミンCは副腎でストレスに対抗するホルモンを合成するのに欠かせない栄養素です。体が疲れるとストレスも増えます、Cは体の疲労を軽くしてくれます。ビタミンCは脳内の神経伝達に深く関わっており、ビタミンCが不足するとイライラしやすかったり落ち込みが激しかったりします。うつや不眠にも関係しているので心のケアに役も立ちます。⑤ダイエットビタミンCは傷ついた細胞を修復する働きがあるので、運動後の筋肉を回復させてくれます。綺麗な筋肉を付けるにはCも不可欠です。脂質の代謝に間接的に関わっている為、Cが不足するとダイエットの効果が出にくくなります。調べるとまだまだ他にも色んな効能があります。●ビタミンＣが不足すると？老化のスピードが速まるため、肌などの外見の老化、骨や血管がもろくなる、自律神経が乱れるなど、数々の症状が出てきます。また、過度にビタミンCが不足した状態が続いてしまうと、最悪の場合には死に至るとさえ言われています。その他にも、免疫力が低下するため風邪などの軽い病気だけでなく、ウイルスなどさまざまな病気に感染しやすくなります。●ビタミンＣを多く含む食品(果物)「100ｇ当たりのビタミンＣ含有量（ｍｇ）」・アセロラ　1700・グァバ　220・ゆず果皮　150・すだち果皮　110・レモン（全果）　100・甘柿　70・キウイフルーツ　69・あけび　65・イチゴ　62「文部科学省　五訂日本食品標準成分表より」野菜では赤ピーマンが一番多く含まれます。Ｃは熱に弱く水に溶けやすい為、生か汁ごと食べる料理に使うのが効率的です。またイモ類のビタミンＣは熱に強いので料理にしても壊れにくいです。●効果的な摂り方ビタミンCは、摂取してから2～3時間後には排出されてしまいます。一度にたくさん摂っても、使われなかった分は尿に排出されてしまいます。なので細目に摂るのがおすすめです。空腹時より食後の方が吸収率は高まるのですが、果物などは食後に沢山食べるのはおすすめしません。ハイゲンキCはアセロラとレモンベース、100%天然由来です。1包（1.2g）に含まれるビタミンCの量は約90mg。②へ続く。
29Feb
- 足りないものをチャージ
  本日2つ目の投稿です。足りないものをチャージ？？よくわからないけど、ちょうどハーブテントと足圧整体をしていただいたので、やっていただきました。あれれ？？可動域上がってます。チャージ時間は、ほんの数秒。詳しくはコチラ➡️☆今までの学びは一体…💦
- こんな時こそ、Let'sぞうきんしぼり！
  昨日は、こちらの本の生みの親つじのりこ先生による、ぞうきんしぼりws再受講でした。こちらのぞうきんしぼり、ダイエット目的はもちろんのこと、生きてく上で誰もが必要な内容も含まれています。詳しくはコチラ➡️☆不安定な精神状態も免疫を下げます。コロナで不安定にならざるおえない昨今、外部の情報に振り回されないためにも影響を受けにくい身体作りになる、とつじさん。不安定な姿勢だと、外部からの影響を受けやすいんです。ここ、大きく納得です。周りに異様に疲れてる人いませんか？必ずと言っていいくらい姿勢は悪いです。こちらのワーク、ブレない身体=自分作りになります。@神山早くも咲いてた桜がありました🌸
22Feb
- リブログ記事”境界線を引いておくこと”
  リブログ記事えー事書いてる！！以前の私は、いろんな人に引っ張られ放し💦美構造メソッドは古武術が元になっており、古武術、東洋的身体の使い方、早川先生のお気楽お稽古会など、学ぶうちにようやく身体でわかってきました。そう、私は自分に軸を入れたい理由として、こうなりたくて学んできました。ぞうきんしぼりダイエットwsもリクエスト開催中♪ぞうきんしぼりダイエットws【時間】1時間半【料金】3000円(本をお持ちの方は差引きます)【場所】徳島市内(詳細は個別にお知らせします)お問い合わせはコチラ
20Feb
- 昨日発売の『週刊パーゴルフ』に掲載中
  ぞうきんしぼりダイエット考案者藤原ヒロシプロデューサーが、昨日発売の『週刊パーゴルフ』に掲載中。ぞうきんをゴルフのグリップに変えてのアイディア💡ぞうきんしぼりダイエットws【時間】1時間半【料金】3000円(本をお持ちの方は差引きます)【場所】徳島市内(詳細は個別にお知らせします)🎁先着1名さまに本プレゼント🎁お問い合わせはコチラ
17Feb
- ヘナの伝道師森田先生のお話会
  本日2つ目の投稿です。(画像お借りしました)先日、南青山で美容院をされている森田要先生のお話会へ行ってきました。なんだか、どの話も衝撃でした。ヘアカラーがどれだけ身体に害のあるものなのか。なんとなく身体に悪そうだなぁ、というのは臭いだけで感づいてますよね。けれど、カラーをした方が軽く見える、という何か刷り込みなのか？妄想なのか？ヘアカラーという選択しか知りませんでした。かつては私もそうでした。アトピーが頭皮にもあるので、カラーは泣く泣くやめて、真っ黒は重いから嫌だなあと思ってましたが、案外大丈夫でした。そうすると、ヘアカラー代が浮くので経済的に。森田先生のお話でも、「キリンがシマウマになるのはおかしいでしょ？」(日本人なのに黒髪じゃなくカラーリングするのは変)と。ヘアカラーをするとトリートメントを勧められたり、毎月しないといけないルーティンで、まんまと美容院側の儲けに。森田先生は、そうではなく、そのお金で美術館行ったり美味しい食事に行ったりした方がいい、と。ヘナはたくさん流通しているようですが、天然じゃない偽物もあるようです。森田先生の本はコチラ⬆️美容院はコチラヘナとカットのみのシンプルなお店です。お客さんの要望は聞かず、髪の毛と話しカットするんだそう。私は、ネグセデスベンツだそう🤣そうなんです、ネグセひどいんです🤣先生からまあ遠い場所にいたのに、髪質をズバリ言い当てられ似合う髪型もアドバイスいただきました。その髪型の時は、ズバリ収まりが良くて、長期間同じ髪型にしてました(髪型変える頻度高かった)。アトピーであるのもわかったのか、環境ホルモンに注意した方がいい、とも。お話は、経済の話からインドの話、生き方の話までとっても面白かったんです。審美眼が本当に必要だなあ、と思いました。また1年後に来徳される予定だそう。東京のお店にも行きたいなあ。
- リブログ記事”70才の参加者様”
  ぞうきんしぼりダイエットwsもリクエスト開催中♪ぞうきんしぼり　　　　　　　ダイエットws【時間】1時間半【料金】3000円(本をお持ちの方は差引きます)【場所】徳島市内(詳細は個別にお知らせします)お問い合わせはコチラ
15Feb
- イヤーフックモニターさま募集中♪
  只今モニターさま募集中！！モニター価格2500円。お1人1点。限定10名(残5名)。ご購入1週間後、チェックさせていただける方、ご感想いただける方。耳に着けるだけで、セルフケアになるアクセサリーです。さとう式リンパケアから生まれた、耳にかけるタイプのイヤーフック。ピアスやイヤリングが苦手な方にも"何も着けてないみたい"と好評です。このイヤーフックを着けるだけで◯小顔効果◯リフトアップ◯バストアップ◯ウエストシェイプ◯ヒップアップ◯肩こり改善◯頭痛改善◯疲労感軽減◯食いしばり予防など、さまざまな効果が期待できる魔法のようなイヤーアクセサリーです。チャーム、作成しましたのでご紹介♪①は2wayです。お問い合わせはコチラ
14Feb
- ぞうきんしぼりダイエット芸人YouTuberさんに紹介されました
  最近、すごい痩せた？？何してるん？？大丈夫(痩せ過ぎて)？？と言われ始めた私ですが、⬆️コレをたまにやってるからだろな〜と思うんです。1つの工程(例えば、くびれ、ヒップアップ)につき1回や2回など数回で効果的なのでとっても時短。あんまりわかりにくい事の多い私(笑)でもわかる腹圧が、このぞうきんしぼりでよくわかるので大好きなメソッドです。芸人YouTuberさんに紹介されました。⬇️ぞうきんしぼりダイエットwsリクエスト受付中♪お問い合わせはコチラ
09Feb
- 自分の足を知る！靴を見直すセミナー
  本日4つ目の投稿です。とっても行きたいこちらのセミナー。私は仕事のため行けず。残席わずかあるようです。お問い合わせはコチラ