からだが原因不明の不調つづきだから
自律神経ととのえる目的ではじめた筋トレ
(メニューはチャー監修。←AIw)
なんだかんだで1カ月たったフィードバック
正直自律神経はよくわかんない
体調はさいきん胃が重いくらい？(原因は歯？)
体重もかわんない
けど唯一効果あり？だったことは
右膝が1年くらいたまにいたかったんだけど
この1カ月はいたくなかった
筋トレのおかげかは(けっきょく)わかんない
けどけどけどなんだかうれしい！笑
たぶん100人中90〜100位にはいるであろう
うごくのきらいだしうごいてないわたしにしては
1カ月モチベつづいただけでもすごい！自画自賛
わたしだけでもわたしを褒めてつかわそう。←
30秒×3セットのプランクもね
さいしょの1週間2週間は
10秒×9回とかだったしおわったらしんでたし
腹筋肉痛こえて炎症？くらい裂けた感あったし
30秒できるようになった日は感動した笑し
こんなポンコツでものびしろ実感も
モチベがとだえなかった理由だとおもう
もうすこしつづけてみる〜♩
まったく体重変化ないのはさ
そりゃあたべてるもん♡w
まいとし9月恒例月見もなんかいもたべてるし
(やっぱりわたしは月見もケンタ派♡)
サーティワンだの
シャイマスタルトだのなんだのかんだの
もうね
デブでもいんだ♡しあわせだもん♡
心身げんきが1番！←もうわれながら
身も心もすがすがしいほどおばさん脳♡笑