成長

夕食前の15分ジョグ順調に進んでる。

昨日は自分のペースを掴めずに、ちょっと

ハイペースだったのか、肺や喉が痛くなった。

今日は、ペースを考えながら走れたので、

痛みもなく、走りきれたので昨日より

成長って事で。

後は、テレビを見ながらストレッチをし、

寝る前に腹筋。

今日の私は体を労わる事はパーフェクト💯

そして、そして、

朝、自分の灯台時間を設けれたので、

ちょっとは、頭の中はスッキリ。

ゴチャゴチャ解消かな。

ただ、予定通りに行かないのが悩ましい。