☆無事に☆

今朝、赤ちゃんが無事に生まれた可愛い男の子約3200g
幸せ～妊娠当初から色々な事があって本当に本当に大変な１０ヶ月だったけど、赤ちゃんの顔を見たらそんなの全部吹っ飛んじゃった
最後ぎりぎりまで血糖値も測って大変だったけど、今回の妊娠糖尿病を通して食事のバランスについても勉強になったし、結局良かったな

産後はすぐ普通の食事に戻してOKになり、白米やら甘いジュースやら出されて困惑でもこれから先家族三人の健康の為にも、なるべく野菜を多め、糖分は少なめの生活を送れたらいいな

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病院☆

38週4日＊10ヶ月

今日は病院。赤ちゃんは安定してるよ。羊水は変わらず少なめ。明日も病院。明日は主治医の先生だから、何かしら判断されるかもね。ベビ君早く出ておいで
今日から姉と姪っ子が遊びに来てるから賑やか

朝食後 107
昼食後
夕食後 96

朝食
バナナ一本＋プレーンヨーグルト＋玄米フレーク
こんにゃくのピリ辛煮

昼食
キャベツ＋そら豆＋ソーセージ炒め
キウイ

間食
納豆
ツナ＋コーン＋ピーマン炒め
玄米＋すりごま
プレーンヨーグルト

夕食
レンコン＋高野豆腐＋長いも＋こんにゃくの煮物
トマト＋レタス
秋刀魚の蒲焼


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いやはや

38週3日＊10ヶ月

入院中、ほぼ体を動かしていなかったからか、体重が1キロ増えて、56.5キロというありえない数値を出した。今日も変わらず。まずは便秘解消と、浮腫み解消をしないとだよね

明日は病院。ベビ君頑張ろうねそろそろママに会いに出て来てもいいんじゃない？
食事は便秘解消の為と思って玄米をしっかり食べちゃった。明日は大丈夫かな
今日は散歩＋階段上り＋スクワットなどもやったよ

朝食後 109
昼食後 120
夕食後 124


朝食
バナナ一本＋プレーンヨーグルト＋玄米フレーク
レタス＋プチトマト
きんぴらごぼう少し

昼食
切り干し大根＋きゅうり＋しらすの酢の物
レタス＋きゅうり＋ミョウガ＋牛肉のサラダ
きんぴらごぼう少し
厚揚げ＋キノコとネギの煮物
玄米＋すりごま

間食
りんご3切れ
納豆

夕食
こんにゃくのピリ辛煮
キャベツ＋そら豆＋ソーセージ炒め
なす＋かぼちゃ＋お揚げの煮物
玄米


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