グレープフルーツでリフレッシュ

まずバナナを一本食べてとりあえず空腹を満たし、グレープフルーツを半分に切って砂糖は掛けずにそのままゆっくり食べました。その後、ルイボスティーとハイビスカスのブレンドハーブティーをアイスで飲みながらクッキーを１枚食べました。午前中にしっかり運動をしたので、体が休まりリフレッシュすることができました。朝晩しっかり食べるので、ランチは軽めで調度良い感じにしました。汗をかいた後だったので、消化が良くサッパリした物と水分を補給したく思い、キッチンにある物で簡単に済ませました。