夜、寝てくれない

今月、５ヶ月になる女の子についてなんですが、夜になかなか寝てくれません。

抱っこしてゆらゆらしてると気持ちいいのか、ウトウトとするんですが、 布団に置いた瞬間にギャン泣きするので、また抱っこの繰り返しです。 主人もお休みの日はみてくれていますが、

毎日だともう腕も腰も痛くて痛くて…。 効果的な寝かしつけの方法が知りたいです。