昨日は何をした？
自分の良いとこ、長所は？
依存症者は自分を肯定する事が苦手です。
だから今日は、クリニックの責任者で有る部長がミーティングをされました。
依存症は根が真面目な人が多いと言われてます。
私自身も日頃からその通りだと感じてます。
真面目ですから、自分に特別優秀な頭脳や特技と秀でた事にフォーカスしがちです。
ですが、部長はテーマを考える時、
一人ひとりがテーマを読み解くことを考えてます。
何も他人より優れた知識や特技、頭脳、才能を話せと云ってはいません。
自分が自分の良さ、少しだけでも自信が有ることはないか？
と問うています。
何故 !! 問うのでし。
私は考えます。
依存症者にとって回復に一番に必要な事は、自分を肯定すること。
褒められる自分はどんな事が有るかを知る事です。
そして、褒めらる行動をしたと思うなら自ら褒めること。
褒める自分は肯定感が芽生えます。
自分が自分にした褒めらることを次は他人にする事。
最初から『ありがとう』と云われない事も実践して見てかんじます。
ですが、工夫をする事で相手の行動に変化をもたらします。
こうすると聞いてくれるんだ。
こんなふうに話掛けたら聞く耳を持ってくれるんだ。
とわかります。
相手の行動を非難しない話し方。
相手の自尊心や尊厳を傷つけない。
話し方と笑顔。柔らかい物言い。
相手が自ら気づき改めてようとする為の、助言をする。
依存症者が自己肯定感を高める為に必要な事は何かを、自ら思考することを促すミーティングだったと考えます。
自分を褒める様に目に入る物や他人の行動も同様に褒める。
褒められても、褒めても心が温まり穏やかに成ります。
お試しあれ ‼️