この度わたくし森田ともこ

第5子を妊娠しました

ことをご報告させていただきます(˶ˊᵕˋ˵)

現在 22週

安定期に入り元気ではあるものの

少しお腹が張ることも最近あって

ヨガのお仕事も

日々自分の身体の状態を感じとりながら

ムリのない範囲で続けているところです

10月末に出産予定ですが

念のため

8月からしばらくお休みさせていただきます

なので

来月いっぱいみなさんと一緒に

妊婦インストラクター生活を楽しみます( •ᴗ•)*♪

きのうの古民家

【ゆったりヨガ】

ご予約・お問合わせは

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または

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＼＼ご予約受け付け中／／

7月【ゆったりヨガ】

●ガレリアかめおか 定員10名

月曜 5.12.26 13:30-

●古民家ヨガーめぐりー 定員8名

水曜 14.21.28 10:00-

金曜 2.9.16.30 19:30-

土曜 10.24 10:00-

続けて参加のメンバーさんを優先で

ご予約お受けしています

単発の方はお早めにご連絡ください

□1回 1,500円

□換気しながら行っています

玄関の消毒液ご利用ください

※ガレリアかめおか火曜日の【親子ヨガ】は7月からお休みさせていただきます

古民家ヨガーめぐりー

京都府南丹市園部町竹井河原9

駐車スペースあり

★子連れ参加OK

(お子さん連れ参加ご希望の方はご予約の際にお知らせください)

□玄関の消毒液お使いください

【ゆったりヨガ】とは..

☑︎難しいポーズはありません

☑︎ご自分に合わせてしていただけます

☑︎事前準備は何も要りません

身体ガチガチでもヨガ初めてでも大丈夫

今のそのままのあなたでお待ちしてます^ ^

\ \ 現在

参加していただけるヨガ / /

2021.

6月【ゆったりヨガ】

●古民家ヨガーめぐりー　定員8名

月曜日　13:30-

28 残2名

水曜日　

30 残1名

金曜日　19:30-

25 残3名

土曜日　10:00-

26 残4名

持ちもの: ハンドタオル、飲み物、ヨガマットかなにか敷くもの、ゆるやかな動きやすい服装で

6月 【親子ヨガ】

●ガレリアかめおか

定員6組

対象: 生後2カ月ごろ〜よちよちぐらいまでの赤ちゃんとママ

火曜日　10:30-

29 残3組

子どもの笑顔はママの元気から

産後ママのためのヨガが8割

ベビーマッサージや赤ちゃんもヨガのポーズ？で

1時間親子でたのしめるヨガです♩

持ちもの: ハンドタオル、飲み物、ヨガマットかなにか敷くもの、

オムツやミルクなどお子さんに必要なもの、オモチャは電子音の鳴らないもので

ゆるやかな服装で

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YouTube

お家でのリフレッシュタイムに

どうぞお試しを〜♩

ヨガ初めてでも体かたくてもできる

ゆったりヨガです

YouTube

ゆったりヨガともこ

「寝たまま15分腰をゆるめる」

https://youtu.be/IOvqsV30XlM

「座って5分で上半身ほぐし」

https://youtu.be/E3lqr-zJNB8

森田ともこのヨガ

https://yogacircle.amebaownd.com/

■南丹市

〜ヨガが初めて体が硬いという方も大丈夫〜

【ゆったりヨガ】

□土曜ヨガ 古民家(そのべ)

第2.4土曜　10:00-11:30

◻︎夜ヨガ 古民家(そのべ)

毎週金曜　19:30-21:00

■亀岡市

【ゆったりヨガ】

□ガレリアかめおか 2階和室

毎週月曜　13:30-15:00

＊妊婦さんは妊娠5カ月以降にどうぞ

【親子ヨガ】

□ガレリアかめおか

火曜日　10:00-11:30

〈対象〉生後2カ月ごろ〜よちよちぐらいまでの赤ちゃんとママ

ガレリアは託児室(無料)の利用が可能です

要予約

託児のご予約・お問合せは直接↓

〔ガレリア託児室〕0771-29-2708まで

◼︎個人・出張ヨガも承ります

詳細→https://yogacircle.amebaownd.com/

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