減塩にスパイスやだし、薬味は便利でヘルシー

スパイスや薬味、だしを使って、減塩を無理なくできますよ。

焼きそばを作る時に

生姜のみじん切りを油で炒めます。生姜の辛さで、ソースを少なめにしても美味しい焼きそばができます。

だしのでる、削り粉や桜エビを入れても、更に旨味が出ます。

簡単鶏手羽中カレー味

トースターにアルミホイルを敷き

温めます。手羽中にカレー粉と塩をもみ込みます。

温めたトースターに

手羽中を並べて15分から20分

焼きます。カレー粉多目、

塩少なめにして減塩。

お酢も減塩にいいですよ😸