腰痛ストレッチ
こんばんは!今日は午後から出勤したのですが、いろんな人から、「腰大丈夫?」と声をかけられ気に掛けてくれているんだなぁ、と思い嬉しかったです。スタッフは「YouTubeに腰痛のストレッチが載っているから観てごらん」と言われ、帰宅してからYouTubeを観てみました。腰痛ストレッチの動画は言われた通りたくさん載っていました。その中から良さそうなのを選んで実践してみました。すると終わった頃には痛みが軽減していました。良かったです! そんなすぐに改善されるとは思いませんでした。でも、時間が経つと共にまた元に戻っているようなので、毎日、数回続けないとだめなのかな、と思いました。すでにまた痛くなってきているので。これから何をしようか思案中です。小説執筆 と読書をしようかと思うのですが、疲れていてなかなかその気になりません。なので、後回しですね。」気付いたら寝ていました。起きたら21:40でした。では、今日はここまで。ありがとうございました。