→→勉強の効率に関する最も重要なことは食事だと考える。
その中で注目してもらいたいのは昼飯です
皆さんは昼飯に気を使ったことはありますか？？
1日の中で最も集中力が下がるのは昼飯後の数時間でとても眠くなる時間です
これは誰しも経験したことがあると思います
原因:昼飯により血糖値が上がりインスリンが分泌されることにより起こる
→よって血糖値が上がりにくい昼飯を選択することが肝要である
血糖値が上がりにくい食事を低GI食品といいます
ちなみに、白米は高GI食品ですので眠くなります😇
◎金持ちになる人特徴６つ
メンタリストダイゴ
外交的、人見知りしない
多方面への好奇心
感情の安定
コツコツやる
協調性が低い
ナルシスト
◎楽しいことへの慣れをなくす方法
メンタリストダイゴ
当然ながら価値のあるものに対して楽しさを感じるようにできている
だから、何かポイントや条件を設けてそれを行うことで慣れを減らせる
どうやったらもっと面白くなるか？など違いに目を向けていかないと色々とつまらなくなる
◎勉強のモチベーションを上げる
クイズノック伊澤拓司
環境を毎日変える
一日、一週間、1ヶ月の目標を持つ