今日の運動とお疲れちゃん

こんばんは！！

今日の運動！

チャレトレメニュー 各20回2セット

レッグレイズ  10回2セット

ボール潰し 5分

反り腰改善運動 10秒10回

本日から20回！！

5回増えただけなのにキッツイ！！！

そして、今週は残業week…

期末って感じだわぁ😭