こんばんは
今日の運動の記録！
チャレトレメニュー 各25回3セット
レッグレイズ 10回3セット
キッククロス 20回2セット
脚クロス 20回3セット
踏み台昇降運動 5分
反り腰改善運動 10秒10
ムスメのお遊戯会のダンス 2回（笑）
今日で4週間に渡ってやってきた
#正月太りさよならチャレンジ
が終了しましたーーー！！
今回、正直、4週間も続くなんて
最初の頃は思ってもなかったので笑
計測も写真も撮ってませんでした
まずは続けたことに拍手！！！！
そして動くのが嫌じゃなくなったことに拍手！！！
さらに気持ちが前向きになってきたことに拍手！！！
写真もなにもないから証明できないけど
個人的にくびれが少しできました！
あと太ももが少し引き締まりました！！
あとあと腰回りのモタっと感が少し減りました！！！
まぁ正直、毎日ここにかいてきたような
ストレッチや筋トレをしてきてそれだけ？
と思われても仕方ないけど。笑
完全に自己満だけど。笑
それでも私、満足です
こんなにめんどくさがりで、動くの嫌いで、
お酒好きで、おつまみ大好きな私が
（自分的に）目に見てわかるくらいの成果を
感じられたのは初めて！！
それに楽しかった！！！
やってよかったって思う！！！
あとはこれを継続することだね！！
日々動かないから、ここでやめたら一気に脂肪に戻っちゃうんだよね！
それはやだ
なので、これからもコツコツ
