こんばんは!!
今日はインスタでちーさんが#正月太りさよならチャレンジの結果を書かれてて…
目に見えて絞れてるのがわかる!!
なんかモチベ上がります!!!
ということで、記録!
チャレトレメニュー 各20回3セット
スクワット 20回2セット
踏み台昇降運動 5分2回
反り腰改善運動 10秒10回
ZUMBA 3分
バニトレ 20分
以上!!!
このZUMBAは短いからサクッとできていい![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
相変わらずバニトレはキツイ!
でもあっという間に20分経っちゃうね!
残すところあと3日!
がんばろー!!!