昨日の運動

おはようございます！

昨日から再開したトレーニング！

記録！

チャレトレメニュー 各20回3セット

スクワット 20回2セット

バニトレ 7分

踏み台昇降運動 5分3セット

5分ラン 2回

以上！

たった4日休んだだけなのに、

7分コースがきっっっっつい

5分ランも体おっっっっっもい

やっぱり日々の積み重ねって

積み重なるのは大変だけど戻るのは一瞬だね！

あと4日！！

がんばろ！！