こんばんは！！
インフルの流行続いてますか？
私の周り、ピークは過ぎたものの
やはりポツポツといますね
自分はかからないように…
まずはそこからですね！
うがい、手洗い！！徹底していきましょう！
さて、今日の運動！
チャレトレメニュー 各20回3セット
レッグレイズ 20回3セット
スクワット 20回2セット
踏み台昇降運動 5分2セット
反り腰改善運動 10秒10セット
バニトレ 20分
バニトレの20分コースやりました
前は足がプルプルしてたけど少しはマシになってきた！
体が慣れたのか…
筋力がついてきたのか…
どちらにせよ、進歩だな
ムスメが、
「なんか眠れないだよね」
と、言った2分後には寝息を立ててました。笑
なんの宣言だったのかしら？
笑
笑