昨日の運動

おはようございます☀

昨日は風が強くて、ビュービュー言ってました！

さて、昨日の運動の記録！

チャレトレメニュー 20回3セット

レッグレイズ   20回2セット

ヒールキック 20回3セット

ドンキーキック 20回3セット

スクワット 20回2セット

反り腰改善 10秒10回

踏み台昇降運動 5分3セット

バニトレ 7分

バニトレ…新しいものをやってみました！

バニトレの動画は絵がキレイだから

見てても楽しい！！