先月の京都ひとり旅の余韻の覚めぬ間に、再びの京都。
AMBCのベーシック講座に参加してまいりました。
～Age with grace～
年齢を重ねることで より美しく
美肌職人 たまかずら です。
Well being methodは、過去の経験から獲得したマイナス思考がストレスとなって人生に躓いたり病気になると考え、自分自身でメンタルのケアをする方法です。
自分の心身にダメージを与える感情に対して、陰陽五行の五臓と感情に結びついたエッセンシャルオイルを塗布し、アロマのリラックス効果を利用し潜在意識から負の感情を緩和し筋肉を緩めていくというものでした。
体の硬い私は、受講前両手が床に付きませんでしたが、受講後は軽々手が付きました。
これで、筋肉の緊張が緩み、ストレスが軽減されたことを実感しました。
ストレスは万病の元と言われますが、ストレスによって筋肉が緊張し、血管が細くなり血流が悪くなることが病を招く、と私は解釈しています。
冬の肌が乾燥しやすくなるのも、寒さをストレスと感じることで血流が悪くなることが原因の一つです。
本来一番リラックスするはずの睡眠時間も、熟睡できず翌朝も疲れが取れない。
それこそ、夢をみたり潜在意識の中で何か我慢していたりするから。
潜在意識をコントロールすることは容易いことではありませんが、Well being method の寝る前にメンタルをセルフケアするというのは、理に叶っていると思いました。
私の美肌免疫美容®も、身体の中からセルフケアすることで美しくなることを目標にしています。自分のオーナーは自分自身だからです。
敢えて”アロマ”を避けてきた私ですが、潜在意識を活用するというWell being method では
もう一歩踏み込んだ理論を学んでみたいと思いました。
昨日は日帰りの”弾丸京都”
せめて高台寺さんの紅葉のライトアップを観たい、と移動しました。
が、も～凄い人でバスもナカナカ進まない。
新幹線に乗り遅れたらアウト！なので、石塀小路を散策し京都駅に戻りました。
急な予定も快く見送ってくれる家族に感謝しながら、赤福、加茂のやきもち、宇治抹茶ロールケーキを買い込んでギリギリ新幹線に乗りました。
（息子リクエストの阿舎利餅は混んでいて無理。）
秋の京都は凄い人です。