我が家の美肌＆美腸食。
”糀甘酒”作りました。
～Age with grace～
年齢を重ねることで より美しく
around60の美肌免疫美容®セラピスト
たまかずらです。
我が家の冷蔵庫に欠かせない
朝のヨーグルト。
お砂糖代わりの調味料。
自家製パンにも入れています。
甘酒には植物性乳酸菌が含まれるので、
腸で善玉菌を増やしてくれるのに
役立ちます。
人間は微生物と共生しなければ
生きてゆくことが出来ません。
だから、腸内細菌のエサになる
植物性乳酸菌を毎日補給しないとね。
腸の中だけではありません。
全身の肌にも”皮膚常在菌”
この常在菌の環境を良くすることが
美しい肌を保つ秘訣なのです。
では、どうやって常在菌を育てるか？
は、又の機会に。