実にヨーグルトティアは便利です。
糀やヨーグルトを発酵させて
甘酒（甘糀）やヨーグルトを作ってます。
楽しい
なんでも試してみたい
美肌免疫美容®セラピスト たまかずらです。
今、息子がハマっているのがＬＧＧヨーグルト。
市販のカップヨーグルトを種菌に牛乳で発酵させ、
乳酸菌のご機嫌に一喜一憂、楽しむ発酵息子。
（発酵より親孝行してくれ…）
ＬＧＧ乳酸菌って？
胃酸に強く生きて腸まで届く。
しかも、腸に長く留まるから
持続性乳酸菌なんですと。
腸内細菌って、３日くらいで排泄されのに
この菌はそれ以上に長く（個人差）
留まる性質らしい。
腸内環境の改善、免疫の向上が期待できるわけですが、
特にアトピー性皮膚炎に効果があるという。
実験では、母体がＬＧＧ乳酸菌を摂取した場合
アトピーの発症が半分になったというデータがのってる。
このデータと同じ結果が
全ての人の身体に同じように出るわけではないけれど、
妊婦さんが食べてみるのもよいかも。
もちろん、医師と相談の上だけど。
もちろん、腸内細菌叢は善玉菌だけで構成されているわけではありません。
大腸菌だって、ビタミンを合成するし病原菌もやっつけてくれる、
身体に必要な微生物。
大切なのは、バランス。
善玉菌 ２
悪玉菌 １
日和見菌 ７
お腹の中は黄色が良いの。
参考書籍
藤田紘一郎著 腸内フローラ
藤田紘一郎著 乳酸菌生活は医者いらず
糀やヨーグルトを発酵させて
甘酒（甘糀）やヨーグルトを作ってます。
楽しい
なんでも試してみたい
美肌免疫美容®セラピスト たまかずらです。
今、息子がハマっているのがＬＧＧヨーグルト。
市販のカップヨーグルトを種菌に牛乳で発酵させ、
乳酸菌のご機嫌に一喜一憂、楽しむ発酵息子。
（発酵より親孝行してくれ…）
ＬＧＧ乳酸菌って？
胃酸に強く生きて腸まで届く。
しかも、腸に長く留まるから
持続性乳酸菌なんですと。
腸内細菌って、３日くらいで排泄されのに
この菌はそれ以上に長く（個人差）
留まる性質らしい。
腸内環境の改善、免疫の向上が期待できるわけですが、
特にアトピー性皮膚炎に効果があるという。
実験では、母体がＬＧＧ乳酸菌を摂取した場合
アトピーの発症が半分になったというデータがのってる。
このデータと同じ結果が
全ての人の身体に同じように出るわけではないけれど、
妊婦さんが食べてみるのもよいかも。
もちろん、医師と相談の上だけど。
もちろん、腸内細菌叢は善玉菌だけで構成されているわけではありません。
大腸菌だって、ビタミンを合成するし病原菌もやっつけてくれる、
身体に必要な微生物。
大切なのは、バランス。
善玉菌 ２
悪玉菌 １
日和見菌 ７
お腹の中は黄色が良いの。
参考書籍
藤田紘一郎著 腸内フローラ
藤田紘一郎著 乳酸菌生活は医者いらず