どなたでも自宅で簡単にできるワークアウトメニューをアップしているんだね！
今回は、そうだね！
ラットプルダウンだね！！！
これは男性であればたくましい背中を作れるので逆三角形を目指すならオススメの種目なんだね！
女性の場合、背中の筋肉をつけてボリュームをつけることで女性らしいくびれを作ることができるんだね！
ただ、腕を上げることが厳しい方は、腕を胸の高さまで上げる形で背中に刺激を入れてみてね。
違和感や痛みが出てきたらストップしようね。
まずはゆっくりで構わないんだね！
無理のない範囲で自分の体力に合わせて行ってみてくださあ～い・あ・あ〜い！
では、情熱的にチャレンジしてね！
ん〜！！！
マセキ芸能社のパッション屋良なんだね！
現在は、お笑い芸人をしながら沖縄でパーソナルジムをやってるんだね！
２０㎏のダイエットに成功した経験を活かし情熱的で健康的な体作りのお手伝いをしているんだね！
質問があれば、何でも気軽に聞いてね！
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＃パッション屋良
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