新聞記事で、「朝が弱い人に」とうたって多様な目覚まし時計の紹介がされていた。しかしそこまでして人が朝早く起きる理由とは何であろうか。
そもそも、人間は十分な睡眠をとれば目が覚めるようになっている。その時間は人によって変わりこそすれ、その時その人にとって「必要」な睡眠である。
人が朝、目覚まし時計を使って無理にでも起きようとする理由は主に職場や学校に行くためであろう。しかし、十分な睡眠をとれてないのに活動をすることは、かえって個人のパフォーマンスすを下げているのではないだろうか。勉強で夜遅くまで起きていて、朝は早いせいで授業中に眠くなる…。といったことは経験があるだろう。この場合、勉強している時間は減らすことができない。学業を疎かにするのは本末転倒だからだ。それでも睡眠時間を確保するためには、朝起きる時間の方を遅くするしかない。
つまり、人が十分に力を発揮するためには無理に早く起きることをやめることだ。朝早く起きる「必要」どころか、むしろ不要なのである。1日は24時間しかない。その中で、高い目覚まし時計を買い、睡眠時間を削り、不十分な活動をすることで無駄に時間を浪費し、夜遅くまで起きる不必要から目を覚ますべきである。