#昼食 赤身牛ステーキ220g、もやし、サラダ、 #ブランパン牛肉は #イオン で100... #昼食 赤身牛ステーキ220g、もやし、サラダ、 #ブランパン 牛肉は #イオン で100グラム213円のオージービーフ。ほとんど脂身なし。霜降りより赤身多めが好き。 やや硬いけど、美味しかった。 #体重公開 #公開ダイエット #40歳 #158cm #ママダイエット #アラフォーダイエット #筋トレアラフォー #糖質制限 #低糖質ダイエット #ロカボ #ローカーボ #プロテイン女子 #宅トレ #筋トレ #トレーニング #フィットネス女子 #ダイエッターさんと繋がりたい #diet #foodlog #fitness #fitnesswomen #LowcarboHydrate #lowcarbdiet #IrodoriLifeWork #IrodoriLifeWorkfoodlog ilifeworkさん(@irodorilifework)がシェアした投稿 - 2017 Sep 10 11:17pm PDT
