アキレスけーーーーん

今回はお父さん世代に多いとされている『アキレス腱断裂』について書いていきます。


30～40代の人を中心に起きやすく、その具体的な原因としては、

外側から腱に直接加わる力、

腱を無理に伸ばそうとする力、

ふくらはぎの筋の強い収縮

という3点が挙げられます。


そのなかでも、「アキレス腱断裂」の原因として大半を占めているのが、

3つ目に挙げたふくらはぎの筋の強い収縮になります。



普段運動し慣れていない人がスポーツ時などに、急な踏み込みやジャンプの着地などをした際、

発生することが多いです。


切れるとき「バチッ」または「ブチッ」という音が聞こえることもあります。

切れた瞬間、多くの人は後ろからかかとを棒のようなもので叩かれたように感じたといいます。

「アキレス腱断裂」の状態になると、かかとの痛みとつま先立ちができなくなる…

というような症状があらわれます。最初は激しい痛みですが、

時間の経過とともにそれほどでもなくなり、歩くこともできますし、

足首を曲げることもできます。痛みは軽い人もいれば強い人もいるので、

その症状だけで「アキレス腱断裂」を疑うのは難しいかもしれませんが、

かかとから「バチッ」というような音がしたか、

つま先立ちができないという典型的な症状が認められるかどうかで判断できます。

もし疑われる場合は、直ちに受診しましょう。



要はストレッチをしっかりと行ってくださいというお話でした！！

ぎっくり腰について！！

こんにちは☆

本日はこの時期多いぎっくり腰についてです！！



ぎっくり腰とは？？

突然、腰を襲う激しい痛みです。
ぎっくり腰は「急性腰痛症」の代表的な呼び名ですが、
急な腰痛を起こす原因の中には、内臓の病気や脊椎の病気などもあります。


朝の洗顔で、腰をかがめた時や、重い物を持ち上げようとした時など、
腰を痛めるきっかけが、はっきりしている人もいますが、
中にはきっかけがよくわからない、という人もいます。


多くのケースでは、ふとした動作に伴う時やくしゃみなど、
腰に激痛が走るきっかけがあり、姿勢や腰への注意力が低下している時に、
ギクっと痛めてしまうことが多いようです。


この時、腰を支える機能が低下しています。
腰部を支える筋肉、関節、椎間板などを痛め、
ほとんど身体を動かすことができないほどの
ぎっくり腰を経験する人も少なくありません。



ぎっくり腰の症状は？

ぎっくり腰では、自力で立ち上がることが困難になることもあります。
ぎっくり腰の痛みの程度や症状の進み具合は、人それぞれなのですが、
多く見られる症状を挙げてみましょう。


動作の瞬間に腰に激痛が走り、動くことが困難になってしまう。


最初は違和感程度で、さほど気にならなかったのに、
時間の経過と共に腰痛となり悪化していく。


上半身を起こすことができない。


おじぎをすることも、体を反らすこともできない。


歩行が困難。


くしゃみ、咳で痛みが強まる。


寝返りが痛くて、寝る姿勢を変えることが困難。


骨盤に近い部分やウエストライン辺りの腰部が痛んだりする。


起き上がった状態よりも、横になっているほうが楽である。




などといったものが主な症状になりますが、


こんな時横になっているしかない！！

といわれる方が大半なのですが、

こんな時こそ整骨院にいち早く行き

治療を受けるということが大事になってきます。


例えぎっくり腰ではなかったとしても早めの治療が大事になってきますので、


少しでも何か気になることがあれば


あいらぼ整骨院へ☆

擦過傷！

本日は日常生活はもちろんスポーツ時や事故の際によくある

擦過傷についてです！！

擦過傷とは、創傷の一種で、擦りむいてできた傷、いわゆる擦り傷の事。

摩擦による損傷で、表皮のレベルまでしか達していないものをいいます！


昔は擦過傷の場合はかさぶたを作ったほうが早く治るなんて言われて

ましたが、実は違うんです！


組織再建に与る細胞群を乾燥死させるダメージのほうが大きく、

実際には傷口を湿潤状態に保つ創傷被覆材を1日2～3回貼り替えて傷が乾かないようにした方が

創傷面が速やかに上皮細胞のシートで覆われ、

早く治るうえに傷跡があまり残らないとする考え方が臨床現場で普及しています！

そのため、日本では2000年代に入ってガーゼのような創傷面を乾燥させる被覆材を用いるのではなく、

アルギン酸被覆材のような乾燥させない被覆材による湿潤療法を実践する。


バンドエイドの傷パワーパットはこの考えから考案されたのだと思います！！


擦り傷の際は参考にしてみてください！！