Energy Bar

去年、雑誌Tarzanで木村東吉さんのトレイルラン特集で扱われていたレシピを思い出したかった。
今度こそ、ネットで見つけた情報を忘れずにいたい。

【材料】
バター(有塩)40g
マシュマロ100g
ピーナッツクリーム60g☆
シリアル100g
ミックスナッツ100g

☆ピーナッツクリームを下記と置換えてもOK！
チョコ60g
塩小さじ1g


【作り方】
1.鍋にバターとマシュマロを入れて弱火でよく溶かす。

2.シリアルとナッツを投入し、よく絡ませる。

3.クッキングシートをしいたバットの中に流し込む。

4.ラップをあてて上から指先で形を整える。(くっつくので整えたらはがす)

5.一晩冷蔵庫でねかす。(冬は常温でOK)

6.適当な大きさに切る。
10等分した時のカロリーは、@180～200弱程度。

自分の好みでアレンジしてお試しあれ！

Still…？

新年会でいただいた「あられ」です。

なんかお茶目で良い。

また今年も慌てずに参ります♪

Step！

つい、買っちゃった。にこにこウサギ饅頭。大！
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。

書き初めでは「和」の字を選びました。心から笑い和やかな一年になりますように。

Human Watch

イチローぼくの歩んだ道。
BS１テレビ鑑賞中。対談する糸井さんもアナウンサーも好きな人。

イチローだけなら見なかったかも。

Recycle

同じことを繰り返している自分がいる。
「あーまたやっちゃった」と後悔はするものの、次また同じような行動をとる。

これを人から指摘されると、まず言い訳を聞いてほしくなる。

そこなのかな。


「私は絶対後悔しない」

そう決めたら、別の行動がとれるはず。
結果が同じでも自分の中での意味が違ってくるはず。


そう考えると、日々の優先順位にはとっても意味がある。
「今」できることに着目しつつ、「過去」の産物も活かせたら、それは新しい一歩。

今持っているものを大事にしたい。
そこから１つ幸せになりたい。