納得はしたけど、どうやって治せばいいのかわからない。
とにかく日々リラックスしてストレス解消していくしかないらしいけど、仕事も辞めたからお金がなくて貯金も減り続けてどんどんストレスが溜まるだけじゃん。
詰んでるってこういうこと。
最近は人と会ったり話すのすら怖いから、通院日に病院へ行くのと親戚に会う位しかしてない。
こわくて連絡の返信もできない。
返信してない事もストレスになってるから、夢に出てきて罵倒されたりする。
それがフラッシュバックして一日中私を苦しめたりする。
人とも全然会わないから、最後に会った人と話した些細な事に対するモヤモヤ、反省が頭から離れなくてそれもフラッシュバックする。
恐ろしい毎日。無限ループから逃れられない。
今までだったら彼氏とかに甘えて発散できていた部分が全て自分の中に溜め込んで詰まってて
いつ爆発するのかわからない。
あなたは心の弱さを甘やかさなかった。のみ込み続けた石炭は勇気だ。
Netflixで心のカルテを観て、印象に残った言葉。
精神病の映画とかを漁って観てて、私だけじゃないんだなって、主人公が成長していくのをみては勇気をもらってる。
なんだかおかしな物語も、17歳のカルテも、クワイエットルームにようこそも。
私が観た精神病を扱ってる映画はどれも良い。
少しでも前向きになって、生きていけるようになれたらいいんだけど、そんなに急には治るものでもなく。
だんだん思考パターンを変えていくしかないんだろうな。
夏の元気さはどこに消えてしまったんだろう
人と会って話すのが怖くなってしまうなんて。
今の私は話してても楽しくないし、顔色ばかり伺ってつまらないと思う
どうしたらいいんだろ
って考えてしまうのがそもそも良くないんだろうね。
前の私は人と話す時に考え込むことはなかった
人と会う事にいちいち気合い入れる事もなかった。
自然体でいれたし、言葉も自然に出てきてた。
言葉が詰まってしまったり、いきなり顔とか体が熱くなってしまったりする事を気にするのは良くない
何も考えなければいいんだよね
リハビリしていかなきゃな。