こんにちは！
分けると分かる事があります
 | しなやかに生きる心の片づけ Amazon |
昨年、この本を使用した読書会に参加していました
読書会というものが初めて
ドキドキしていたのですが、
ibマッピング仲間であり、
信頼できるライフオーガナイザーumeちゃんが
主催ということもあって、
毎回、楽しく参加することが出来ました
とっても読みやすい本で、
ちょっとした移動時間や通勤時間で
十分読めてしまう
でも、深読みしようと思えば、
どこまでも深読みできてしまいます
読書会は、少しずつ全員で黙読し、
気になったところや印象に残った言葉などを
話し合うというスタイル
人によって、気になるところが違ったり、
同じ言葉なのに捉え方が違ったり、
読書会の醍醐味を存分に味わいました
そうやって、深読みすると
1年以上たった今でも、
ふいに本の中の1文が
頭に戻ってくることがあります
最近、やたら戻ってくるのは
「分けると分かることがあります」
という１文
何か事件が起こったり、
人ともめたり、
自分の中でもやもやしていることがあったり
頭の中でグルグルグルグル考えていると
あんまり良いことがない
ぜーんぶ一緒こたになって、
訳が分からなくなって、
「もういいや！！！」と
やけを起こしてしまうことも…
そんな時、１つの出来事を、
小さく小さく分けていきます
起こった事実は何なのか？
相手の捉え方はどうだったのか？
相手の言動はどうだったのか？
自分の捉え方はどうだったのか？
自分の言動はどうだったのか？
相手の感情はどうだったのか？
自分の感情はどうだったのか？
小さく小さく分解していくと
今まで見えなかったものが見えてくることがあります
＊＊＊＊＊
この言葉が、やたらと戻ってくるということは…
私の頭の中が、若干散らかっているという事なのかもしれません
この「分解する」「分ける」という作業に
ibマッピングが使えます
最強のココロの整理術 ibマッピング
 | 最強のココロ整理術 ibマッピング Amazon |
カウンセラーおのころ心平先生が、
実際のカウンセリングの場で積み上げてきた
傾聴の方法、共感の手法をすべて積み込んだ
コミュニケーションツール
方法は、至ってシンプルです
基本は、１対１で行うコミュニケーション
紙と鉛筆を用意して、
紙をはさんで会話します
一方が語り手、一方が聞き手となり、
語り手は、聞かれた事にどんどん答えていきます
聞き手は、語り手さんに質問をしながら、
相手が語った言葉を、
一つ一つ〇で囲みながら、
紙に書いていきます
最初は、何気ない話から始まったとしても、
実は、よく言う口癖があったり、
全く違う話題なのに、同じことを言っていたり
自分の思考の癖が見えて、
とっても面白い
「私って…こんなこと考えてるんや…」
「そこに引っかかるんや…」
なんて。
自分の事なのに、
新たな発見があったりして
昨日の、じゃがいもドーナツとポテトサラダの話も
そんなことを自分でやりながら、
共通点を発見しました
自分でやってもいいのだけれど、
人と一緒にやる醍醐味もまた大きい！
そもそも、私が、
摂食障害を語り始めたきっかけも
ibマッピングを受けたからだし
そんなibマッピングの講座が、
全国で開講します
とっても面白い
すぐに使える心理学
すぐに使えるコミュニケーションツールが
たった６回であなたのものに…
近くで受けられるところがあるかな？
ぜひ、探してみてください
今回も、最後までお読みくださり、
ありがとうございました
心地よい毎日を願って☆
Cotch
〈おまけ〉
あーーー！海に行きたい！
泳ぎたい！！
今更〜〜(ノ_＜)
なもんで、泳ぎには行けず…
今年行った、
小笠原の写真で我慢する…(｡-_-｡)
