トラウマ・心の傷専門カウンセリングルーム
i カウンセリングの下村幸子です
いいお天気でしたね～＼(^o^)／
昨日から万歩計スタートしました～(*^^*)♬
宮崎旅行の2日目
神さん山に登った時
かなーり早い段階で息切れし
息子に押してもらうという
情けないことになって
ダンナさんにも息子にも
歩いた方がいい！
と言われまして...
前々からダンナさんからは
歩いた方がいいよとは言われてたんですよね
ダンナさんは歩いて20㎏痩せたので
めっちゃオススメされてたのです
ん～でも～
時間ないし～
買い物とかするから荷物があるし～
そこまで動いてないわけじゃないよ～
とか！！
色々言い訳考えて
やらなかったんですよね
でもよく考えてみたら
これは自分のためのこと
言い訳してなんの意味があるのか？？
で、ちょっと歩きはじめたら
なんか気持ちいいし
背中のお肉がちょっと締まった感じするし
いいことずくめだったー
ダンナさんがiPhoneに万歩計入れてて
毎日見ては楽しそうにしてるので
私もやってみよって思えて
昨日ダウンロードした！
そのアプリでは
東海道五十三次コースとか
四国八十八ケ所コースとか
目標掲げて歩くのね
私は四国八十八ケ所コースでスタート！
ワンポイント札所情報もあって面白い！！
今日はどこまで歩けるかな～(*^^*)♬
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