今日は美容と健康に
気遣ったサラダを作ったよ
ドレッシング→
オリーブオイル＋ビネガー
ソルト＋ブラックペッパー
サラダ→
アボガド＋アスパラ
チーズ＋フルーツトマト
ベビーリーフ
ドレッシングは
市販のものはカロリーが
かなり高くせっかくの
サラダもヘルシーでは
なくなっちゃうので
作ることが多いです
オリーブオイルは美容にもよく
カロリーも低めです
またビネガーを
使うことで夏バテなどの
疲労回復効果に期待できる
アボガドは女性の味方
たくさんの美容に必要な
栄養素が入っています
みなさんも簡単なので
つくってみてください
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