連日

寒いねぇ

温かいスープや味噌汁を会社での昼休憩時飲んでますがメインはチャーハンやスパゲッティなど持参してます

朝は、フルグラ等食べて昼はしっかり食べて夜は炭水化物控えてますが今まで体重減少に繋がりました

今年は娘が小学校卒業と中学校入学があるのでスーツを着る機会があるので節制した食事続けよう

甘いものは完全にやめるのはイヤなので緩くストレスにならないように

継続しよう