年齢がでてしまう、ほうれい線・・・
ほうれい線のできる原因の1つに、
頬の筋肉を上で支える側頭部の筋肉「側頭筋」の衰えがあります
この「側頭筋」は、深層筋と言われるもので、深層筋が衰えると、表情筋が支えられなくなります
ちょっとややこしいですが、
「深層筋＝顔のインナーマッスル」
と考えてください
体のインナーマッスルと同じで、土台となる部分なので、ここの衰えを何とかしないと、その上に乗ってる表情筋も崩れやすくなります！
ほうれい線解消のエクササイズをやっても、あんまり改善しないという方は、この土台である側頭筋が弱ってる可能性があります
側頭筋が凝り固まって、弱くなっていると、頬を上に引き上げることが出来なくなってくるんです。。
そして、頬がたるんでいく、と。。。
これを何とかするための側頭筋のマッサージを今日はご紹介します
まずは、
側頭筋が衰えているかどうかのチェック
①目の横のこめかみ辺りを押さえて、歯をグッとかみ締めた時に盛り上がる部分を確認。
②人差し指と中指と薬指の3本で押さえ、小さくグリグリと回してみましょう。
※痛かったり、固くなっている方は、側頭筋が凝り固まって弱っています
また、側頭筋(側頭筋は耳の上からこめかみにかけての筋肉)に手のひらを当てて、少し押しながら上に引き上げたときに、フェイスラインが上がって顔の形が変わった人も、側頭筋が弱ってたるみ始めています
しっかりマッサージして、鍛えましょう
マッサージ方法は以下のとおりです
側頭筋のマッサージ方法1．人差し指、中指、薬指の3本を側頭筋にあて、指でグッと押しながら、小さく円を描くように揉みほぐしていきます。
2．少しずつずらして位置を変えていき、固く凝っている部分や、揉むと気持ちの良いところをしっかりとほぐします。
顔が冷えた状態で行うよりも、温まった状態で行うほうが効果があります。
なので、湯船に浸かりながらマッサージするのがおすすめですよ
ほうれい線気になるのでどうにかしたい！！
という方は、
「頭皮引き上げリフトアップコース」
がおすすめ♪
手技での深頭筋マッサージ＋機械を使って微弱電流よる筋肉収縮運動と側頭筋・前頭筋・後頭筋に直接やさしいウエーブで頭皮を刺激することでリラックスさせ、ストレスからくるトラブルを回避しやすくするとされています。また、血行促進をサポートし、引き締め感も実感できます。
頭皮だけでなくお顔もスッキリしますので試してみてくださいね