髪を洗うとき、お湯で濡らして、すぐにシャンプーをつけていませんか？
「え！？みんなそうじゃないの？」と思ったあなた！
誰もがやっているこのやり方、実はNGなんです
毎日“なんとなく”髪を洗い続けていると、頭皮や髪に大きな弊害をもたらすことに……
頭皮は皮脂分泌が多く、きちんと洗い流せていないと細菌や微生物が繁殖し、ニオイやかゆみ、フケの原因になります。
また、毛穴に皮脂がつまり、抜け毛や頭皮ニキビをも引き起こしてしまいます。
髪と頭皮を傷めずに汚れをしっかり落とすには、以下の手順で洗髪するのがおすすめです♪
あらためて“正しい洗髪方法”をご紹介します
⑴まずはお湯のみで3分程度洗う！
髪を濡らしてすぐにシャンプー剤をつけるのはNG！
実は髪表面についたヘアワックスやスプレーは、丁寧に洗えばお湯だけでも十分に落とすことができます。
お湯である程度の汚れを落としておくことで、その後使用するシャンプーの量も減り、ガシガシ洗わなくてもスッキリ汚れを落とすことができます。
爪を立てるのは厳禁です！
ショート～ミディアムヘアの場合は2～3分を目安に、ロングヘアは3～5分を目安に指の腹を使って頭皮をマッサージするように優しく洗ってくださいね
（2）シャンプー剤はモコモコに泡立てる
最近のシャンプー剤(美容室専売品)は刺激が弱く、肌に優しいタイプのものも多く、あまり髪を濡らさずにシャンプー剤をつけると、泡立ちが悪くなります。
シャンプーは必ずモコモコに泡立てて泡で洗うようにします。
なぜなら、泡がない状態でシャンプーをしてしまうと、髪同士が擦れキューティクルが傷ついてしまうからです。
とはいえ、どーしても泡立ちが苦手！
大量のシャンプー剤使っちゃう！
という方には、
泡立てネットで泡を立ててからシャンプーするのがオススメ
最近は専用の泡立てネットが100均でも販売されているので、是非使ってみてください
（3）泡立てたシャンプーを頭にのせ、指の腹で洗う
お湯で洗ったときのように、爪を立てずに指の腹でマッサージするように洗います。
「気持ちいい」と感じる力加減で、優しく頭皮を動かすように行うのがポイント。
（4）すすぎは「よし、流せた！」からあと3分！
シャンプーの泡をしっかり流し、「ぬるつきがないからもう大丈夫」と思っても、まだ頭皮に残っていることがあります。
その洗い残しが蓄積され、頭皮や髪の毛の様々なトラブルを引き起こすのです。
洗い流せたと思ってから、さらに3～5分程度すすぐようにすると完璧です！
これで洗髪はOKです
このあと、トリートメントで栄養補給と保湿をすると更にGood!
抜け毛や薄毛、頭皮の乾燥やかゆみが気になる方は特に、今日からこれらの洗髪方法を実践してくださいね
とはいえ10分以上、手を上にあげておくことは意外と大変・・・
そんな方は私が頭皮の大掃除を致します