1番乗り♪
朝でも夜でも
こんにちは
神奈川県綾瀬市の
寺尾小学校のまえの
プライベートサロン
kukkahair
ゆりでーす
🔺ポチっと読んでくださいね❤︎
クッカヘアーに
🔺ご一読下さい
先日のお休みは
朝すごい早く目覚めたので
8:00〜の
ヨガのレッスンに
行ってきました♪
朝ごはんに
お気に入りのプロテインを
アーモンドミルクで飲むと
なんか調子でるのね〜
着いたら
1番乗りだったので
ほかの方がいらっしゃる前に
こっそり
とって…
今日のレッスンは
骨盤ヨガ
運動量は★★⭐︎
体の歪みや骨盤まわりを
整えるのに
痛いけど気持ちいいヨガです
骨盤がね…歪んでくるよね
左右の歩き方の癖でも
どちらかに負担がかかるだろうし
足組むだけでも
どちらかに傾くしね
少しずつ
ジワジワと歪んでくるのが骨盤…
骨盤がゆがむと
いろんな不調が出るし
女性は特にホルモンバランスにも
影響するくらい
体の中では大事なとこ
なので
狙ってこのレッスンを受けて
骨盤まわりの歪みを調整して
整えています♪
骨盤矯正とかもあるけど
癖とか姿勢がいつも通りだと
すぐ戻るので
自力で整えられるようになりたいのです
ポーズで
かなりの左右差がわかるので
意識しやすいです
私は
外側に伸ばすのが
得意なので
開脚とか前屈は
まあまあ…笑
正座を崩す
お姉さん座り？
あれができないんです…
前ももが引きちぎれそうで
その姿勢で前屈とか
悶絶もんです
ヨガを始めて
1年5ヶ月経ちますが
肩甲骨が
動いている感じが
わかるようになって来ました♪
足や腰がなんか変な時も
ヨガのポーズとストレッチで
翌朝には楽になったり…
少しずつですが
自分でなんとかできる事も
増えてきた気がする❤︎
前は疲れたら
ダラダラしていたけど
最近は
疲れた時ほど
ヨガ行こう♪って笑
なんかいい感じかもの
積み重ねだね
朝8時から動くと
ヨガしてお使い行っても
まだ10:30！
なので
この日は
11:00〜の
脂肪燃焼ヨガにも行きました♪
パワフルな自分…
好きだわ❤︎
体もココロも整えて
ご予約していただいてる皆さまに会うのを
楽しみにしてます
ブログを読んでいただき
ありがとうございます
では
また明日〜〜
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無印はまだまだ余裕あります
次回予約をオススメしてます❤︎
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