次の化学療法まで折り返しを過ぎて
体調は変わらず 眠気
生理が結局来てないので…
何かの副作用なんだろう
ホルモン剤の副作用っぽいものも
少し出てきて
暑いのに汗が出ない感じや
暑さにいつもより鈍かったり
逆に1人暑く感じたり
筋力・体力のためと
これ以上体重増加しないための
朝の散歩は継続中
女医先生のアドバイス通り
シミが怖いのと
暑さで疲れることと人目が嫌で
朝日が出る頃に起きて
スッピンに
念のため日焼け止め
ケア防止
マスク
朝じゃなきゃ歩けない
早朝も歩いてる人多いけど
河川敷の景色を眺め
音楽を聴きながら
副作用のせいか
あまり汗かけないけど…
終わってシャワー浴びる時間が好き
そうこうしてる間に夫が出勤して
娘が起きちゃうけど
歩く距離もスピードも
入院前に戻り、
なんとか筋力は戻せたようで
筋肉痛もほぼない
もともと 2kmちょっとの
ウォーキングを
3kmにして
ここ数日は、4kmに
晴れて歩ける日は継続を目標
雨の時は、考え中
それなのに…
体重がじわじわとUP
なんなんだ
食事の節制が必要❓
というのもあるかもだけど…
運動量は増やして
食事変わってない
むしろ少し意識してるのに
ショック
消えたはずの足先の痺れも
微妙に戻ってきてるし
そして今朝…
ウォーキングに行く用の靴を履くと
きつい❓気のせい❓
ということがあり…
ウォーキングかた帰宅後は、
指先が強張るような違和感
重力のせい❓
指輪がパンパンに浮腫んでる
ボディソープでやっと
結婚指輪が抜けた
今まではウォーキングしても
こんなことはなかった
掌や指が
浮腫んでるのか？
のか？足は日中は、
弾性ストッキング履いてるし
あまりわからないけど
結婚指輪の食い込みで…
手は浮腫んでると
はっきりとわかった
単なるデブ化の加速か…
浮腫か…
どちらも嫌だなあ
食事の節制をして
経過観察
読んでいただき
ありがとうございます
節制と言いながら
先日食べた甘春堂の天の川↓
綺麗さに負けて買ってしまう