■今日の弁当の中身を暴露します
昨日は
銀座ライオン 京都四条烏丸店で
ガッツリとハンバーグランチを
頂いたので
今日はやや控えめ気味の内容にして
弁当を作りました
子供の遠足の時に
この内容なら
確実に文句を言われるレベルですが
まあ今日は良いでしょう
弁当の内容の詳細は
以下の通りです
スカスカ気味であまり見せたくない
画像はこちら
COOP
6種の和風おかず
192円 x 0.5 = 96円
COOP
理由ありミニトマト(大・小サイズ混)
268円 x 0.16 ≒ 45円
COOP(JAフーズさが)
国産若鶏のやわらかからあげ
192円 x 0.6 ≒ 128円
COOP(四国日清食品)
国産野菜のカレーメンチカツ
181円 x 0.6 ≒ 120円
晩御飯の残り
鯖のカレー風味ソテー
100円くらい
晩御飯の残り
白米1合
55円くらい
2名分の弁当食材費用 544円
作成時間 5分40秒
冷凍食品3種類とミニトマトをそのまま
そして晩御飯の残りを詰めるだけなので
簡単でした
外食ではどうしても
満腹になるまで食べて
結果的にカロリーを
摂りすぎる傾向にあります
手抜き弁当でちょっと
量が少なくても
腹八分目であれば
身体には良いですし