ダイエットといっても、特別なことはしていません。
夜9時以降は食べないようにする。
夜10時以降は絶対に食べない。
アルコールを控える。365日、ほとんど欠かさず飲んでいたビール、それも毎日1リットル。 ヽ(*'0'*)ﾂ
12月1日以降、飲んだのは7日の会合だけです。
他には、
夜、気が向いたら、ほんの少し運動をする。
毎日、体重計に乗る。
コンビニで弁当を買うときは、カロリーにちょっとだけ気を配り、
サラダも買う。
たいして、痩せそうなことはしていませんねぇ。
ここまでの結果です。
夜は、
11月30日 64.4
12月1日 64.6
12月2日 64.0
12月3日 64.2
12月4日 64.4
12月5日 63.8
12月6日 65.0
12月7日 64.6
12月8日 64.0
12月9日 63.6
朝は、
12月1日 64.4
12月2日 63.8
12月3日 62.8
12月4日 63.4
12月5日 なし
12月6日 63.2
12月7日 63.4
12月8日 63.4
12月9日 63.6
12月10日 62.6