初めてピラティスのレッスンを受けました♪
呼吸を大切にすることはヨガと似てるなぁ、
と感じました。
ヨガは習ったことがなく、
ビデオ見ながらやっていたことがあります。
ピラティスはダンサーやスポーツ選手のみならず
一般のヒトのリハビリとしても採用されているそうです。
女性雑誌などによるとハリウッドのセレブたちの間でも
ブームなんだとか。。。
見た感じでは筋トレのようなストレッチのような・・・
でも先生の指示は非常に細かい。
言われていることに集中して意識しないと
それこそ、普通の筋トレやストレッチになってしまうのだそうな。
激しい動きはなく、地味な動きだけど難しい。
終わった後は、何となくカラダがスッと伸ばしやすいような
そんな気がしました。
また、行ってみたいと思いました。
受け終わったあとも
カラダの奥から伸びるような不思議な感覚がありました。
良さそうな気がします。
ココロとカラダは連動する話
まだ、その話をするか？って感じですが、
ワタシはしつこいのだ！？
「不快なモノ」を見たり、聞いたりしただけで
カラダってキュッとチカラが入って緊張したりする
まずはそういう反応を自分で自覚することが大事かも
・・・で、次にやってみたいこと
まぁ「不快なモノ」イコールいわゆるストレスのひとつですよね
ストレスをゼロにする・・・
これは不可能に近いですよね
でも明らかに悪い影響を受けてしまいそうなモノは
避けられるものなら避けるのが得策かも？
逆に「美しいモノ」や「好きなモノ」に囲まれたり
触れたりすることでココロの洗濯をしてみると良いかも
「不快」を「快」で消す、という感じ？
ワタシは片づけが苦手なんだけど汚いのが好きなわけではない。
そんなワタシが「美しくない光景」の中で、
毎朝目覚めるのはよろしくないのでしょうなぁ
ついでにいうと、最近職場が変わったのだけど
前任者が気にしない性格だったらしく
今の職場は最高に汚い
整理整頓がされていない書類の山を見ると
さすがのワタシもイラっとする
すごくカラダに悪そうだ・・・
自分の目に入る光景はキレイなものにしておきたいものだ～
気持ちの良いキレイな部屋は
ココロやカラダにいい影響を及ぼすような気がする
「常識」について語るなら、コレしかありません。
「おのれが常識だと思っていることも
他人にとっては奇妙だったり、非常識に感じられたりすること」
そう思うと「はぁ？」っていう相手にいちいち目くじら立てなくなるかも？
です・・・
えらそーに語ってみたワタシですが
ムカっとしちゃうこともあります。
まだまだ、修行が足りませんな。。
はっはっは
