HOT HULA

「ながらエクササイズ」

密かに、続けております

ホットヨガ…ではなく、ホットフラ

YouTubeでホットヨガを検索していたら、ホットフラに行きつきました 楽しくダンスしながらエクササイズのスタイルが私に向いてると思って、いざ拝見

 かなり楽そう

そして実践してみる。ちょっと辛い…し、難しい動きもあるでも確実にお尻と腹筋とふとももに効いているのがわかる初心者向きとかいろんなバージョンがあったので、挑戦してみる事にしてみた。

2ヶ月が立ち、少しフラの動きや名前の知識がついてきた(笑)だんだん楽しい気持ちが倍増オススメ英語でhot hulaで検索してみて