私も風邪ひいた

見事に子供にうつされました。

ひさびさすぎて辛いね。笑

体重49.7キロ(24.0％)

筋肉量かわらず。

カロリー計算してみたけど、意外と1食400カロリーで

やろうとするとたくさんは食べれないね～

朝ごはん

キャベツ、ミニトマト、ゆで卵

ミューズリー、ギリシャヨーグルト、バナナ

お昼ごはん

サニーレタス、りんご、舞茸、玉ねぎ、人参

キャベツ、蒸し鶏

イングリッシュマフィン

夜ごはん

鍋

白菜、長ネギ、蒸し鶏、春菊、豆腐、ゼロめん

体調わるーい