うわーいつの間にか夏が終わってた!


8月初旬〜中旬は暑かったものの、デンマークは今週からは秋の気温イチョウ 今日の最高気温は17度で雨傘 寒いっちゅうねん!

暑い間ブログを全く更新しておりませんでしたが、ただただ海やら湖やらに出かけまくっておりました。

デンマーク人はちょっとでも晴れて気温が上がったと思えば半袖になり、海に殺到する生物ですが、それもこれも真夏が幻のように短いから、、えーん
そして私もいよいよデン人化してきて、その心境が分かるようになってきた。。

晴れたら外に出る!暑ければ海に行く!
それはほぼ強迫観念に近い強制力をもって全デンマーク人を支配しているのであります。
邪魔されるとイライラ、、(は、うちの旦那だけか?)

さて、そんなデンマークの夏を彩るこの方↓

キラキラアイスキラキラ

まあ夏と言わず真冬と言わず、デンマーク人はアイスをよく食べる〜チュー

そしてさすがデザインの国、アイスまでなんか、、なんかカッコイイ!

見てこれ

クラシックであり、なおかつ美しい色とフォルムラブ
ポスターだからではなく、実物もほぼそのままのカッコ良さで出てくる。しかも美味しい!

まあこれはそこら辺の商店じゃなくて児童公園にあるアイス屋さんチェーン?のやつだから、ちょっとお高い奴なのだけどー

一番安いのでも美味しいから、子供にねだられると3回に1回くらい買ってしまう汗だって私も食べたいんですもの笑い泣き


あと私世代のゲーマーならきっと反応するこれ

いちおうクマさんなんだけど、、◯ーグリ?!
頭にポンポン付いてたら間違い無いわ。

他にも各地区を鐘を鳴らしつつ回って箱アイスを路上販売する昔懐かしいスタイルのアイス販売車、HJEM-IS(イエム-イス)などがある。
砂糖不使用のアイスとか、ヴィーガン対応のアイスとか、バラエティにも富んでいてナイスソフトクリーム

というわけでデン人のアイス愛は深い〜
こうやって一生懸命に夏感を盛り上げているのだろうなあもぐもぐ

もう終わったけどね、夏、、、チーン

前記事に引き続き!

義理チョコ妊娠〜出産後お役立ち情報ー‼︎パフパフパフ〜キラキラ義理チョコ


今回は食品編です。
私のリアルな体験から、効果を感じた飲料・食品たちをご紹介致しますですよー音符

※ただし、食品ですから人によって体質に合う、合わないはあると思います。お試しは少しずつ、自己責任でお願いします。

時系列順に妊娠中から。

まずはこのひと!

No1:プルーンジュース赤ワイン超オススメ!

一発目からこの話題で恐縮ですが、妊娠中私がかなーり苦しんだのは便秘でしたえーん

妊娠中期からは、なにか大腸と子宮の位置関係が悪かったのか、出ないだけではなく便が腸内で動く時に激痛が走ることもありました。
痛みにのたうちまわり、周囲の人も、え?!生まれるの?!みたいな滝汗

すいません、ただの便秘でした言えないけど!

よく処方される酸化マグネシウム錠剤は持っていたけど、赤ちゃんのために何かもっとナチュラルな解決法を試したく、、

診てもらったデンマーク産婦人科の女医さんの勧めでプルーンジュースを飲み始めたら、
あら不思議!硬めだった便もするする出るようになり痛みも無くなった!

デンマーク人産婦人科医への信頼度が爆上がり⤴︎したお願い

鉄分補給にもなって一石二鳥!!
乳幼児が飲んでも大丈夫なので、娘のお通じが悪い時にもあげています。

量は大人ではコップ1、2杯。1歳だと一回お猪口一杯程度で十分でした。娘は次の日に出る感じ。
リンゴジュースと混ぜると飲みやすいよ。

日本だとあまり店頭で見たことないのでネットでどうぞ〜↓


No.2: ライム(果汁)
妊娠後期になると足がむくんだり、攣って痛くて夜中に起きたりするわけで。こむらがえりってヤツショック

どうやら水分不足やクエン酸不足ということらしい。
夜寝る前と、朝起きた時に生ライム切った半分づつを絞って飲んでいました。
夜中に緊急で飲むこともあり。効いたわピンクハート

ライム果汁&砂糖少しをコップ半分の水に入れて飲んでたよトロピカルカクテル 酸っぱいの欲してた。

もちろん他のクエン酸が豊富な飲料でもいいと思う。リンゴ酢とかーりんご

あとストレッチもお忘れなく!特にふくらはぎのストレッチ超大事!!
誰も教えてくれなかったけど、出産時踏ん張るときにめっちゃ攣りそうになるから!てか攣りそうで踏ん張れない汗
柔らかくしといて〜チュー

さて、お次は出産後、


No.3: あんこ
おっぱい出て欲しい、、!えーん
こんな時にあんこを食べるとスカスカおっぱいがチャージされて張ってくる、、!私の体質に特に合ったのか、けっこう効いた。

疲れ&ストレスで甘いもの食べたくなるなるー。
生クリームとか、チョコとか脂肪分のある甘いものはおっぱいが詰まって乳腺炎の原因になるので、和の甘味は救世主お団子キラキラ
(羨ましい体質により生クリーム食べても詰まらない人もいるようだ)

あんこは多分だけど、鉄分とサポニンが豊富な関係でおっぱいの出が良くなるのでは?いや、分からんけど、、

ただし砂糖の取りすぎには注意!
乳腺炎リスクになるので甘さ控えめで〜星


No.4: ミント茶&生セージ茶
おっぱい出ないで欲しい、、!滝汗 
人間は我が儘である。だがしかしおっぱい出過ぎると赤ちゃんも飲みきれず、いっぱい溜まったままだと乳腺炎になるのですよえーん

もちろん飲み残しは乳首を刺激しないやり方で絞ったりする。または先にちょっと絞ってから授乳する。古いおっぱいは味がマズいガーンらしいので、授乳間隔が空いてしまった時はこの方がいいかもしれない?

生後4か月目くらいまではおっぱいもちょうど良い量を模索して増えたり減ったりを波のように繰り返してた波
その後はだんだん自動調整もスムーズにチューリップ

私がボ〜っとしてる間に、、ううっ、苦労をかけるなあ、ありがとうおっぱい笑い泣き

さて、あまりにも出過ぎて途方に暮れる時、ペパーミントティーや生のセージティーは母乳の出を抑えてくれるラブラブ


あとセージは殺菌・抗炎症作用もあり、飲まなくても冷ました茶でうがいするとのど風邪早く治るよ。
更に女性ホルモンを調節する働きもあるので、生理の時に飲むとぐったりが改善するので私は良く飲みます。

カップにセージ葉4、5枚+ミントの生葉も1、2枚入れると飲み易い。熱湯注いで冷めたら飲むコーヒー

しかしこの時期のおっぱいは感受性が高く、あんまり出なくなっても困る。
諸刃の剣ナイフなので、まずは1杯飲んで次の日様子を見るくらいで。

あと妊娠中は禁忌なので注意!


No.5: ゴボウ茶&ラズベリーリーフ茶
乳腺炎予防&美味しい母乳なるものを目指してちょこちょこ飲んでおりました。

体内の毒素を排出し、流れを整える作用があるそうで。正直、これは飲んだら乳腺炎治ったーとかではないので、効いたのかどうかわかりません。飲むとおしっこは近くなったが。

でも気休めでもプラセボ効果でもいい。乳腺炎が防げれば!!乳腺炎怖いドクロ
まあ、たぶん最初の4か月くらい過ぎたらまあまあ大丈夫になるから頑張ろうガーベラ

ラズベリーリーフも妊娠中は禁忌です!


私が飲んでたやつ↓
あとそういえばこのシリーズも飲んでた。高いからちびちびとw
いや〜、振り返るとしみじみ、色々悩んで色々やったなあ
飲み食いしてただけだが。
また何が思いついたら追加しまーす。

ではでは〜





暑い日が続いております。エアコンの存在しないデンマーク、暑い夜は寝苦しい、、ぼけーあせる

暑い夜でも必要とあらば蝋燭を灯す。それがデンマークのヒュゲよ!(たぶん) 。因みにこの蝋燭、次の日あまりの暑さに変形して使い物にならなくなりました。くそー。

この方は楽しそう↓
グラサンのステッカーがお顔にジャストフィットwサングラス 

さて

ただいま我が家は第2子希望の妊活中であります。もしかして妊娠したら、今より頭がアンポンタンになり記憶力が低下するので、思い出せるうちに出産時しっかり家に用意していたいものを書き出そうと思います。あと持ってるけど、ぜひ宣伝したいもの。ベビーカーとか抱っこ紐等メジャーどころはまた別に書くわ。

出産予定の友人も何人かいるし、私の独断と偏見により厳選したオススメ準備リストを目指してみる〜にやり 

あと一応、紹介商品はAmazonで一番コスパの良いもの調べて載せてますので〜チョキ

てことでいきまーす、

No.1:食洗機
個人的には何をおいても用意して欲しいな〜と思うこの1台。大は小を兼ねるので大きいもので且つ食器が少ない時用に簡易洗浄プログラムがあるのがお薦め。
洗い物が好きなら話は別だが、前回の記事でも書いたけど、あると無いとじゃ育児生活の楽さが違う。マジで。

たまに「自分たちの母親達は無くてもそれで生活してたんだから〜、、」とか言うスカポンタン(うちの旦那氏含む)な御仁がおられますが、
ちょいとちょいとお前さん、よく考えてもみてよ。

我々の親世代は祖父母の世代に比べ、洗濯機、掃除機、冷蔵庫にテレビや保温機能付き炊飯器など、3種どころか5種も6種も神器を導入した世代ですよ。もっとあるかも。食洗機だって普通にあれば絶対買ってたわ。

テレビとか、「?」って思うかも知れないけど、食事の用意をする一番忙しい時間帯に子供が静かになって、おまけに勝手に教育もしてくれる夢のような機械ですからね。まあ見過ぎない様にコントロールが必要だけども。

母達も、祖母達には「いいわねー、私達の時代にはこんなに色々無かったわむかっジェラシー!言われてたに違いない。よって今更我々が新たに一台新しい機械を追加したところで罪悪感を感じる必要は全くない。だいたい、母がそうだったからお前も大丈夫だろってどう言う理論?!根拠も意味も行方不明だわ!家事は無理して頑張る修行じゃない。育児に時間かけるならともかく!

おほん。

No.2:ベビーオイル
意外とフツーなのきたなって思った?ここからはフツーの小物よ。
生まれてすぐの赤ちゃんの肌、特に手足は乾燥しがち。下手するとアカギレみたいに切れちゃうので、入院中からちょくちょく塗ってあげるように看護師に指導されて実際そうしてた。
どんなんでもいいけど、うちは低刺激で補修力に優れるってことでベビー用精製アルガンオイルでした。(あといろいろ混ざったオイルだとアレルギーとか出たとき特定しづらいし。)
乳腺炎防止の為のママの乳首マッサージにも使えるよ。乳栓ポロリ〜♪

よく伸びるのでまずは肌に合うかどうか、ちょっとの量からでも↓
No.3:ベビー用爪切りハサミ
割とすぐ使う。大人みたいにパッチンするやつは指がちっちゃ過ぎるのでもう少し後で。生後2、3ヶ月くらいまでのベビーの爪は肉から剥がれやすく、かつ一度深爪するとその爪の形で生涯固定されるので、直線刃の爪切りハサミでまっすぐ切らないで!爪が反って肉から剥がれるから!経験者は語る。ごめんよ娘えーん
カーブの付いたやつが良いと思う。
私は無かったので直線刃ので山型に切ってたが次の子にはカーブの買いたい。

こんなの


因みに、すぐではないけどそのうち必要になる散髪ハサミも用意しておいて損はない。

髪の毛用のハサミとコームがセットになったこちらは今でもとってもお役立ち!コームは歯がかけるまで(娘が噛んで割った笑い泣き)毎日使ってた。切れ味良いし、一つのケースに収まって引き出しの中でもとってもすっきり♪超オススメ!↓
貝印好きなのかな私w


No.4 ラノリン100%クリーム
乳首は切れる。第一子は絶対切れる。そして痛い。ラノリンは赤ちゃんのお口に入っても安全だし、保護力、抗菌力あるし、赤ちゃんも味を気にしない(娘は気にしなかったよ)ほっこり 他にも何か混ざったのも売っているが私はシンプルなのが好き。

切れたらすぐ塗れるように用意しておこう。病院で売ってる場合はいいけど。


No.5:水だけコットン
目くそ鼻くそ取ったり、乳首拭いたりお口拭いたりぶちゅー 赤ちゃんの唾液はずーっとほったらかしておくと乳首が荒れるので、たまに拭こう!

0歳児の間はずっと使うのでお得用パックで↓

No.6:ウタマロ石鹸
言わずと知れた対ウンチ汚れ最終兵器うんち
食べこぼし汚れにも。ただ蛍光剤が入っているので、うちでは手で洗った後にそのまま干さず、他の洗濯物と一緒に洗濯機で洗う。旦那氏にやらせたいところが彼はウンチとかゲロとか洗うのは無理である。離乳食前のウンチオムツは変えてくれるけど。

結構もつのでとりあえず1〜2個あれば↓

No.7:おっぱいパッド
あとから買えるけどちょっと買っておいた方が無難。ないと焦る。おっぱいピューだから。。
ただ、日本のってテープの接着力が強くて、乳首に付くと剥がすときめっちゃ痛いんだよね。むしろテープ無くていい、、。

私の愛用はこれ↓Normalって言うダイソー的ショップに売ってる。
テープは弱く、カップは大き目。ポジションずれてもカバーできる。在欧の人は要チェック!


No.8:驚異の消臭袋BOS(s〜ssサイズ)
これは出産時無くてもいい。でもお出かけ時あると良い。本当ににおわない。ので外出先のゴミ箱に捨てても(デンマークはオムツは普通の可燃ゴミ)問題無し。デンマーク涼しいから発酵しないので戸外のゴミ箱でもオッケー。

まあ離乳食始まるまでのウンチは臭くないし、うちの中では普通にゴミ袋に入れてたんだけど、外出時にはやっぱり気を使うから〜。こんな私でも〜

まずは1箱?↓

No.9:床掃除用モップorワイパー
出産直後は掃除機なんてかけてられん!のですよ。あと夜の間に床に落ちるホコリは朝一番にモップかけると良いらしい。
掃除機だと排気で舞い上がっちゃう細かいホコリね。ハイハイが始まると気になるのよー。

契約できるならダ●キンモップでも良い。しかしあれば石油系の吸着剤でホコリをキャッチするので、めっちゃとれるけど、そこら辺に放っておくと床に油染みができる&自分で繰り返し洗って使えない。てかデンマークには無いショックのでワイパーにマイクロクロスの付けて使ってる。

汎用性のあるのがイイ↓

No.10:コープ(生協)・パルシステム
もうネタが尽きた。デンマークで何が辛いって、美味しくてそこそこ健康な冷凍惣菜とか、日本の様な品揃えのコンビニや健康な出前が無い!または高いドクロ
産後は外出が億劫だし、子供が0歳のうちはパジャマで一日過ごすことも珍しくない。

ああ、何度デンマークに日本の生協配達があればと思ったことか。まあ今回のコロナでそう言うサービスも活性化したみたいだけど。

日本のコープみたいに、すりおろし野菜キューブといった冷凍離乳食があったりはしない。良いなー日本のコープ宅配!

ちょっとご覧あそばせ↓

というわけで

また何か思いついたら追加するかもルンルン
長い記事を読んでくれてありがとうございましたニコニコ

アデュー!

いよいよ本当に夏らしくなってきましたデンマーク🇩🇰ほど良い暑さ照れ


ゲフィオン噴水の水も青いハート

今日は久しぶりに旦那氏が夕ごはん担当してくれると言い、娘もあそび疲れて寝ています〜。
夕方寝すると夜の就寝が遅くなるけど、保育園でお昼寝失敗したらしく、、致し方無し。

あー、夕飯作らなくって良いってなんて素晴らしいんだ!世の中の旦那さん!ぜひ積極的に夕飯作ってください。喜ばれること請け合い。
ただし、、、

洗い物もセットで!真顔

よろしくお願いします。

作ってくれたは良いけど、シンクに洗い物が山〜とかちょっとかなり残念であります。

まー、この洗い物さん、本当にもう、毎日毎日大変だよね。デンマークでは今の世代は男性も普通に家事をするよう育っているので、旦那氏もたびたびやってくれます。

しかしやっぱり手間。我が家では私と旦那氏が両方疲れている時、夕食後の皿洗いがイライラの爆発炎の引き金となることが多々。なんどケンカのきっかけになったことか。。(遠い目

一方が多忙な時はもう一方もワンオペ育児になるので休みなし、特に子供が病気で保育園行けない時は一日中休みゼロの上、母親は夜中も子供を気にして起きること数回〜みたいな。
旦那は子供が寝る8時以降はフリータイム。
私は寝かしつけの後、夕飯後の皿くらい洗ってよムカムカと思いながら無言で洗うがそういう日々が続くと夫にイライラが募り冷たくなるわけで。
何一人だけフリータイムでリフレッシュとかこいてんの?むかっむかっむかっこっちは明らかにそんな時間無いわ!もう知らん!

旦那も旦那で長時間仕事して疲れた日に早く1人の時間が欲しいけど、明らかに妻が疲れてイライラしてるから嫌々洗う。でもやっぱり仕事してる自分がなぜ洗わなくてはならないのか?むかっという感情はある。頭では妻も一日中休みなしだと分かってるけど、やっぱり仕事してる自分の方が休んで良いはずだ、みたいな気持ちは拭えないわけで。あと単純に皿洗いのようなキチンと汚れを落とすとかいう作業が嫌いだもやもや

ちーん

そして愛は枯れていき、大戦勃発ドンッ
ということがこの3年の間にまあ多々ありまして、お互いパターンも見えるわけで。
これは改善すべしだねっと。

そういうわけで!!

食洗機を購入することになりました!わーい!ここまで長かった!送料設置料込みで6万5千円。
先月予約して、またそれもいろいろ店とのトラブルありつつ、ようやく先週やってきた爆笑


まずは引き出しのスペースを捧げることになったので私が解体。
旦那氏は脳筋、つまり脳筋のため、細々した作業が苦手〜。マッスルで外そうとするから。まあ向き不向きはあります。
逆に私は綺麗に外せて快感だった。解体やってみて分かったけどIKEAキッチン、これ入れるのもそこそこ自分でDIY出来るな。IKEA素晴らしい。

そして、、

じゃじゃ〜んキラキラ

電気屋の兄ちゃんたちが配管とかセットしてくれて無事収まった!
まだ細部は調整せねばいけないけど、

このゴムのふんどしを収納するために足元の木製カバーを切ったりとか。

一日一回動かす感じで早速使っているが、もうね!別の生活ですよね!
使うたびに感動。

時間の余裕は心の余裕グラサン
心の余裕は相手を思いやる愛を生む照れ

なぜもっと早く導入しなかったのか、そう思うばかりであります。

子育て中のご夫婦で、お互い疲れて夫婦仲がギクシャクしている方、ぜひとも、是非とも導入をご一考下さい。っていうか現代のファミリーの必需品だから!!

ということで書いてる合間に、やっぱり時間かかった娘の寝かしつけとかもして、もう深夜。
寝るわー。本日もお疲れさまでしたー!


エルダーフラワーという植物をご存知でしょうか?

一般に初夏に白い花を咲かせる低木で(高木になる種もある)、その花は薬効のあるハーブとしてヨーロッパでは昔から利用されてきたという。
こんなん↑

デンマークの日常でよく目にする形としては、Hyldeblomst læskedrikke ヒルネブロムスト レスケドリッゲ
という飲料用シロップとしてスーパーで売っている。またこれをあらかじめ炭酸水で割ったすぐ飲めるものもある。

(イギリスではエルダーフラワーコーディアルと呼ばれる)
甘酸っぱくて普通に美味しい白ワインラブラブ

薬効としては精神を鎮めて眠りやすくなる、鎮咳、上気道粘膜を潤し炎症を緩和させるなど。

特に咳や鼻水が出る系の風邪の時に効力を発揮するので我が家では重宝している (旦那氏はハーブとか漢方とか信じてないので主に私が使用。信じる者は救われるんだぞ!おーっ!)

別に風邪ひいてない時も飲んでも悪いことないので、普通に味を求めて買うことも。

で、

私はイギリス時代から今までその花が自然に存在していることはぼんやり知っていたが、実物をこれと認識したことはなかった。しかしこの間一緒に歩いていた友達に、これだよ〜!黄色い花と教えてもらい、ようやく確認!

デンマークでは今が盛りのようで、道を歩くとそこここに見つけつようになった。
このお花をあつめてシロップを自作したりするお人もいるようだ。買った方が簡単だぜよ!

秋には実がなり、それでもまたシロップが作れるそう。そっちの方は飲んだことないし、秋になったらやってみたいなーとか思っていた。

そして今日、娘を保育園に送った帰り。
ふとアパートの横の車道の向こう側を見たら、、


めっちゃ生えとるがな!

3年住んでて全然知らなかった。
ほぼ雑草のような存在感ガーン

保育園から帰ってきてシャボン玉を吹く娘、の向こうに見えるヒルネブロムスト(エルダーフラワー)

オイオイオイオイ!身近だな!
まあとりあえずこれで遠くに行かなくても秋には実を採取できそうだ。ラッキー!

ともかく、
コロナや夏風邪の時期の今、上気道感染の予防に、症状緩和に、とてもお役立ちのエルダーフラワーコーディアル。手に入る方はぜひオススメでございますハート


日本でもアマゾンとかである模様↓