(食養生)牛スネ肉のビーフシチュー！

ヘルパーさんと、特売の(笑)オーストラリア産の牛すね肉でビーフシチューを作りました💓美味しかった！

リバウンドした体重も戻ってきました。良かったです…。

昨日は家族と電話で話して落ち着きました。

(介護で)つらそう…、少し外出してと言われました。

それでは◎