「最近おっさんはダイエットの記事を書いてないけど、実は今頃
『でぶでぶのてっかてか』
なんじゃねーの？ざまぁ！・・・ぷすすｗ」
なーんて思ってる うっかりさんは まさかおるまいな？
おっさんのカロリーコントロールは完璧。
何しろ食べないんだから。
マツコ･デラックスをマツコ・エコノミーとかマツコ・バリューセットに変える事だって 十分可能。
一日の摂取カロリーを1700kcal以下にすれば、体重は増えない・・・はず。
「中華そば青葉（中野）」
でかいカツカレー食べても・・・
「キッチン藤（錦糸町）」
ほらね。
62.2ｋｇ維持
「こりゃどうやら食べないと痩せるってのは、事実らしい・・・」
といまさら気づいた人。
おっさんダイエットを試す場合には
以下の条件を守る必要がありますので、気をつけてください。
●1日の総摂取カロリーは基礎代謝の80％以下にする（男性で1,700から1,900kcal以下）
●ジュースを飲まない（ジュースでなくても糖分を含むものは駄目）
●サラダを食べるときには塩で食べる（油とっちゃ駄目）
●黒烏龍茶等、脂肪吸収を押さえる飲み物を飲む。
●揚げ物は食べない
●油でいためたものは食べない
●夜10時を過ぎたらトマト以外食べない（樹液をすするのは可）
●夜、口笛を吹かない
●夜、つめを切らない
●台風のときに屋根の様子や船の様子、ましてや用水路の水かさなど見に行ってはいけない
とまぁ、これぐらい守れば大丈夫。
必ず痩せます。
「なんか、呼吸してるだけで体重が増えるんだけど？」
とかいう人もたまにいるけど、それ光合成だから。
おっさんダイエットは人類以外は対象外です。
さて。
体重は減ったけれど、同時に体もちょとぺらい感じになってしまいました。
「なんかおっさんぺらいネ。お前の薄っぺらな人生と同じある」
とか、中国娘に言われそうなので、そろそろ筋肉をつけねばなりません。
というわけで おっさんダイエットは次のステージに進みます。
題して･･･
「以前は薄っぺらなおっさんと呼ばれたこの僕が、1日たった5分間の運動で、
今じゃ うはうは です。トレーニング」
・・・長いな
めんどくさいから「おっさん筋トレ」でいいや。
はい、じゃぁ次回は「おっさん筋トレ」ね。
あー でも、薄っぺらな頭髪の人は 元に戻すのは難しいですよ？
