再スタートです
なかなか頭で考えることから抜け出せない
そのうち、頭ばかり使って
いらぬ心配
いらぬ事
などなど考えてました
だいたい、頭で考える事って
ろくな考えが浮かばないよね
もともと脳みそのちょびっとしか使ってないし
頭を空っぽにして
上から
スコーン
って降りてくるメッセージの方がいいのですよ
時にはそのメッセージに？と思ったとしても
実行すると◯だったりします
でも、頭で考えるクセがあるから
降りてきたメッセージを否定したりと
無駄なことをして、悩みのループに
どはまりしてしまう
そんな時は頭を空っぽにする練習！
そう、こんな事言ってるけど、
しばらく瞑想忘れていて
頭がぱんぱんになっていた光です
久しぶりに瞑想再開したら
頭の中に
空間が出来た
思考の断捨離だな
やっぱり瞑想はいい
今日はヒーリング音楽を聴きながら10分間行いました