こんばんは、サ道家の中嶋英樹です。
本日は、上野、北欧で蒸されてきました！
18:00からの会を予約しました。
アウフギーサーはもちろん、鮭ちゃんこと、鮭山未菜美さんです。この間、週刊誌のSPAに掲載されたらしいです。
今日のテーマは、ドラマサ道をイメージしたものだそうです。
私にとっては、15分は長いのです。
サウナ室に入って、説明受けて…いろいろやっていたら、20分くらいサウナ室にいることになります。
かなり、しんどいです。
今回こそは完走してやるぞ！
16:50エレベーターで6階に上がります。
シューズボックスに靴を入れて、カギを受付カウンターに預けて、17:00からサウナ予約してます中嶋です。
たいてい、ナカジマさんって言われちゃうんですけど、ナカシマですよって思いながら、支払いとロッカーキーを受け取ります。18:00からのアウフグースも予約してますって伝えて、500円玉を渡し、バンドを受け取ります。
そして、ロッカールームで館内着に着替えてから、浴室に向かいます。
館内着の脱衣スペースで裸になって、サウナハットを持って、いざ浴室へ！
まずは、身体を浄めて、下茹でしました。
充分に身体を温めて、いざサウナ室へ！
サブサウナ室に入ったのですが、湿度が高い！
暑さはそこまでないのですが、息苦しい！
6分ほどで、水風呂へ！
チラーで冷えた水風呂は最高！
あとは外気浴で、気持ちいい！
2回目は、メインサウナ室で6分ほど蒸されて、水風呂からの外気浴！
3回目は、鮭ちゃんのアウフグース！
無事にととのいました。
この後は、レストランで、カレーライスを食べました。
これで、お腹もととのいました。
ではでは