ダイエット☆運動☆
4つのプログラムにトライして来ました★
☆昨日
朝7:40にお友達にピックアップしてもらい
一緒に
women's studio
MEGALOS_Refletに行って来ました。
8:40からのプログラムに参加する為
1時間前に家を出た私たち。
道中でアイスコーヒーを買って
プログラムの合間に飲みました。
昨日は1日ゆっくりできる日だったので、
お友達にどのプログラムがいいか
教えてもらいながら
●ニューヨーク生まれの
ハンモックで身体のコンディショ二ングをする
「AntiGrcvity 1 」
75分と、
↓
●ヨガとピラティスを融合させたエクササイズで
体幹部の強化やバランス・柔軟性を養う
エクササイズの「Group Centergy」
45分と
↓
● 骨盤の歪みを整え
股関節の周りの筋肉を活性化させ
美しいお尻ラインにアップしていく
「Gaze〜美脚〜マシュマロヒップ」
45分と
↓
●骨盤の歪みと姿勢をリセットし、リンパマッサージでむくみの解消を促進する
「 Gaze〜美脚〜グラマラスレッグ」
45分を受けました。
調整と言っても
やはり内容には
筋トレに近い運動も含まれているので
週を追う毎に
少しづつやる場所や負荷がかかってくる事もあり
お写真や言葉の印象以上に
それなりのしんどさが
ちゃんと加えられている
プログラムなんだな〜と感じます。
でも
こちらのスタジオの
プログラムの特徴は、
大きく言うと
全て
女性の気になるポイントを
調整し、
解消していき、
さらに美しくして行く為の
プログラムばかりなので
頑張ろう！！
これを乗り切って綺麗になろう！
と言う気にさせてくれるのが
嬉しい。
お昼を挟むので
お友達がサプライズで作って来てくれた
お弁当をいただきました♡
めーっちゃ美味しかったです♡
他にもガバッ、と空いた時間には
ブルブルマシーンに乗ったり
近くの大丸に寄って
お友達が必要だと言うお化粧品や
地下食料品売り場で
R&1の野菜ジュレなどのお総菜を買ったり
フレキシブルかつ自由気ままに
好きな事をしていました。
18:00自宅に着、
前夜に私が作っておいた
具沢山のミネストローネスープを
お友達に受け取ってもらい、
反対に
お友達からいろんな
おすそ分け食材をいただきました♡
ありがたや〜
ありがたや〜〜♡
お菓子と、
有機ラディシュは、
その日の夕飯のサラダに乗せて
早速 家族でいただきました♩
運動嫌いの私ですが、
終わった後の爽快感と
達成感が心地いいので
また行きたい！と思えている今
この調子で早くプログラムに慣れて、
続けていける事を願っています。
これだけ沢山運動出来たのは
自分ながらに、ホントに凄い。
きっと
お友達がいたから…
自分の枠を超えるのは
お友達のお力があってこそ
出来たのだと思います。
ありきたりな表現しかできないけれど
本当にいつも
感謝しかありません。
次はいつ行こう！
来週の予定を考えるだけでワクワクします♡