みなさんこんにちは。
今日はお友達とお話ししていた時に
みんな自分がこうしたいのに、決定を譲りがちだなというお話を。
値段がこっちの方が安いから。
みんなこっちを選んでるから。
理由はどうあれ自分はもうひとつの方が素敵と思ったり
魅力的に思っているのにいやいや、でもこっちの方が。
と考えなおしがち
わかりますよ。最近の物価高のせいで家計を気にしたり
みんなAを選んだのに私がBを選んだら話がややこしくなっちゃう！
とか、センスが疑われる！
と余計に考えたり。
でもこれを続けていくと、自分の本音がぼやけ始めて
わからなくなってしまったりするんですよね。
本音に蓋して相手の軸に合わせてしまうのが
常に無意識的に行われているんです。
本当はいつもこっちがいい！って選んでこれたんです。
でも各々の事情で合わさらざる得ずに行ってしまったんですね。
だから自分を責めないでほしいですね。
もしも、ちゃんと自分の本音を聞いてあげたい。
と思った方はこのまま進んでください。
まず、そもそも自分の気持ちがわからないという場合。
頭の声（エゴ）が優位なのだと思いますので
一日一分でもいいので瞑想してください。
自分の呼吸に意識を持って行ってください。
これだけ、吸って、吐いて。を１分静かに繰り返すだけ。
寝転がってもすわってもOK 、ご自分の楽な姿勢でしてください
そして次、お買物や日常のすべてに選択が生じたら自分に問いかけてください。
割と無意識にやりがちだと思います。
私だと１１時にお腹がすごく空いてるけど１２時まで我慢しなきゃって
なぜか思ってしまいます、フリーだから関係ないんですけど
これは幼少期からお昼ご飯＝１２時以降に食べるものってこと
自分がお腹空いてるなら好きな時間に食べていいんですよ
話を戻しまして、お買物とかですね。例えばお野菜一つ選ぶにしても
よく吟味してください。主婦の皆さんはよくやってるかな。
吟味しない方はとりあえず一品目からやってみてください。
後は値段関係ですね
同じ品物でもちょっとお値段が張るものってありますよね。
自分がそれが好きで、それがあるだけでテンション上がるとか
そういうものには高くてもお金をかける。
とにかく、「選択が発生した時、一度自分に問いかけ」を行ってください
これだけでいままで「そもそも聞いてすらもらえなかった自分」が
解消されます。
もし、どうしても行動が起こせなくても、「今まで聞いてもくれなかった自分」から
「聞いてくれている自分」に変わっているんですこれだけで変われています。
わかりますか？１８０度変わってますよね？
今まで一度も自分に意見を聞いてくれなかった人が毎回自分の意見を聞くようになったら…
ちりも積もればってやつですね。
一度試してみてください
以下書きながら思い出した雑談です
私もかなり「私の意見なんて～」とか「笑われたら」とか
そもそも無意識的に言われたからやらなきゃって
やっていた人間なんです。（いまだに無意識で勝手に選択してしまうんですけど）
最近はそのたびに某漫画の「生殺与奪の権を他人に握らせる他人に握らせるな」
を思い出して考え直したりしてます。
小さな選択なんですけどそれを繰り返した結果の今につながる
大きな選択の一つ一つなのに。
なんで毎回自分の人生の決定権を他の軸に合わせていたんだろうって
不思議に思います。
ここまで読んでくれた方、ありがとうございました