どうもどうも。
意外と仕事が遅くまでかかってしまって
今飯を食っていい感じになったところです。
ってなわけなので早速書いて行きます。
朝ご飯、７時
プロテイン低脂肪乳割り
クリーム玄米ブランブルーベリー味１袋
玄米ブラン完璧にはまりました。
今日仕事帰りにスーパーによって
違うメーカーから出している玄米ブランをかって来ました。
アサヒから出てる
メープルくるみと黒ゴマきなこってやつです。
内容量が結構あるのでマズイっては許されないですよアサヒさん。
お昼ご飯、１３時
そこらへんにあるラーメン屋さんにて
半ラーメン、半チャーハンセット
仕事の都合でいつも行かない駅にいたので
所見のお店でした。
んまあ可もなく不可もなくって感じでした。
夜ご飯、２０時
野菜サラダ、冷奴、鳥の唐揚げ、きんぴらごぼう、鮭のムニエル
ご飯。１５０g
若干遅めの時間でしたがガッツリ飯です。
その後は特に何もなくお休みになりました。
朝の体重は、８６．７kgでしたー
それでわ！