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『山口トレーナーの筋肉以外。チャンネル』
2/2【自己紹介】原稿起こし
こんにちは。
はじめまして、山口ヒロフミと言います。
ラジオはよく聞くんですけど、こうやって自分で配信することは初めてで何をしていいのかわからないのですが、とりあえずやってみたいとおもいます。
最初ということで自己紹介をしようと思うのですが、
名前は山口ヒロフミです。
普段は鳥取県米子市というところでパーソナルトレーナーをしている28歳です。
常日頃からどうやったら大きい筋肉がつくのかなー、とか、どうやったらベンチプレスで重たいものあげるのかなーとかを考えていて、よく脳みそも筋肉かと言われています。
ここではそんな筋肉でできている脳みその中をみなさんにお見せできたらと思っています。
なので、題名は山口トレーナーの筋トレ以外チャンネルにしたんですけど、なんかしっくり来ないので良い案が有ればよろしくお願いします。
トレーナーということで、筋トレであったりダイエットをしたいというお客様を常日頃から見させていただいているんですけど、よく色々なことを質問されます。
そんなみなさんのお悩みもこちらで共有できればと思うんですけど、1番聞かれる質問というのが『なにを摂れば痩せますか？』ということです。
実際、これを食べれば痩せるとかというものでもないんですけど、しいて言うなら脂ですね。
脂と聞くと逆に太るんじゃないか？と思う方もいるかもしれないんですけど、ここでいう脂と体の脂肪は別物になります。
この脂とは主に良質の脂といわれており、お肉とか魚、豆などの脂です。
特に良いのが青魚の脂とかですね。
これはダイエットには有効です。
ちなみにそれらが食べられないという方は、今流行りのMCTオイルやココナッツオイルを食べ物にかけたり、フィッシュオイルのサプリメントもあるのでそれをググって見てください。
こういった身体のことのご質問とかも答えていけたらいいなと思っております。
そして、なぜこれを始めようかと思ったかというと、パーソナルトレーニングって予約がないときが休憩なんですね。
でたまーに全然予約がないなーてときは結構間空くんですけど、そのときはトレーニングするかゴロゴロするかボーッとするかスマホ見てるかをしてて、こんなんじゃいかんなと思って色々探してました。
YouTubeしようかなーとかブログ書こうかなーとか、そんなときにAbema TVのアナウンサーの西澤さんという方が僕、すごい好きなんですけど、その人のインスタでこれを始めると投稿しててそれでダウンロードをして、ついでに自分もやっちゃえっていう感じでしたねー。
なのでうまくできるかとか聞いてくれる人が1人もいないんじゃないかとか思いつつ続くまでやってみたいと思います。
ちなみに今日の合間の休憩で、そんなことある？てことがあったんですけど、夕方にお腹が空いて初めて入る中華屋に行ったんですよ。
で入った瞬間、目の前の食卓テーブルのところにある椅子二脚に中国の方が寝てたんですよ。
わ、誰か寝てると思ったら、その人が横になりながらいらっしゃいませーて言って、え、この人が店主ってびっくりしましたね、そんなことある？て思って、
1番驚いたのが5時に開店で5時10分頃に入ったので、はじめての客だったからかなっておもった奥で普通に別のお客さんがご飯を食べていて、異国の文化なのか、この人がそういうキャラなのかわからないんですけど、びっくりしましたね。
でチャーシュー麺を頼んで、なんか怖いなと思って口にしたらそれが、美味しくて、いや、普通に上手いんかい！
てなわけでこういう感じで友達に話すみたいに普段のことをゆるーく話していければと思っていますのでよろしくお願いします。
ばいばい。