自分らしい幸せな人生を思い出す生前整理【群馬・オンライン】

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【5月の目標】家族に伝えておきたいことを整理しましょう

ご訪問いただき、ありがとうございます

群馬県で活動している
生前整理アドバイザーの
長谷川由紀子です！

生前整理普及協会では、

毎月、季節やライフステージの変化に合わせた

『生前整理の目標』をご提案しています

5月の目標は、

「家族に伝えておきたいことを整理しましょう」

日々忙しく過ごしていると、

家族には「言わなくても分かってくれているはず」と思いがち。

でも実は、大切な想いほど、きちんと伝えないと

届いていないことも多いんです

今回は、家族に伝えておきたいことを

整理するためのポイントを3つご紹介しますね

①家族に伝えたいことを書き出してみましょう

まずは、頭の中にある想いを

そのまま書き出してみることから

始めてみましょう

感謝の気持ち、お願いしたいこと、

これからの希望など、どんな内容でもOKです

「うまく言葉にできないな」と感じても大丈夫。
きれいにまとめようとせず、

思いついたままを自由に書くことが大切です

書くことで、自分の中にあった

気持ちに気づくきっかけになります

②書き出した内容を見ながら気持ちを整理してみましょう

次に、書き出した内容を

ゆっくり見返してみましょう

「どうしてこれを伝えたいと思ったんだろう？」
「本当は何を分かってほしいんだろう？」

そんな風に自分の気持ちを

少し深く見つめていく時間です

ノートに書きながら考えることで、

心の中が少しずつ整理されていきますよ

③伝える方法を考えてみましょう

最後に、その想いをどんな形で

伝えるかを考えてみましょう。

直接話すのがいいのか、手紙にするのか、

それともノートとして残すのか
自分にとって無理のない方法を選べば大丈夫です。

特に「ありがとう」の気持ちは、

書くだけで終わらせずに、

伝えるところまでチャレンジしてみましょう

言葉にして届けることで、

関係がふわっと温かくなる瞬間が生まれます

生前整理は、特別なことをする時間ではなく、

今の想いを大切な人に届けるための時間です。

少しずつでも形にしていくことで、

気持ちはやさしく伝わっていきます

次回以降の記事では、

今回ご紹介した3つのステップをひとつずつ、

より詳しく解説していきます

「何からやればいいの？」という方も、

ぜひ一緒に少しずつ進めていきましょうね

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物・心・情報を整理する生前整理について学べる
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『【4月の目標】スマホ・パソコンの情報を整理しましょう』ご訪問いただき、ありがとうございます群馬県で活動している生前整理アドバイザーの長谷川由紀子です！生前整理普及協会では、毎月、季節やライフステージの変化…

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

今日もみなさまにとって

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【4月の目標】③家族に伝えておきたいデジタル情報を考えてみましょう

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「生前整理の目標」

『【4月の目標】①デジタルの中に何が入っているか確認してみましょう』ご訪問いただき、ありがとうございます群馬県で活動している生前整理アドバイザーの長谷川由紀子です！生前整理普及協会では、毎月、季節やライフステージの変化…

4月の目標は、

「スマホ・パソコンの情報を整理しましょう」ということで、

これまで何が入っているか確認して、

大切な情報を分けていくポイントをご紹介しました。

『【4月の目標】②大切な情報とそうでないものを分けてみましょう』ご訪問いただき、ありがとうございます群馬県で活動している生前整理アドバイザーの長谷川由紀子です！生前整理普及協会では、毎月、季節やライフステージの変化…

「家族に伝えておきましょう」と言われても、
「何をどう伝えたらいいの？」と迷ってしまいますよね。

今回は情報を整理する3つ目のステップ、
3.家族に伝えておきたいデジタル情報を考えてみましょうについてご紹介します

まずは「困りそうなこと」を想像してみる

ポイントは、

「もしものときに家族が困ることは何か？」

を考えることです

例えば、
・スマホのロックが解除できない
・ネット銀行やサブスクの存在が分からない
・大切な写真の場所が分からない

こうした“分からないこと”が、

家族の負担になってしまうことがあります

まずは、「どんな情報があれば助かるかな？」と、

相手の立場で考えてみることが第一歩です

すべてを細かく伝えなくても大丈夫

「ちゃんと全部まとめなきゃ」と思うと、

ハードルが一気に上がります

でも実は、完璧に伝える必要はありません。

例えば、
「大事な情報はここにまとめてあるよ」
と“場所”だけでも共有しておくだけで、

いざというときの安心感は大きく変わります

まずは、小さく始めることが大切です

私自身も「伝えること」を意識し始めました

私自身、デジタル整理を進める中で、
「これって家族は分かるのかな？」と

考えるようになりました。

例えば、パソコンの中のデータ。
自分では分かっていても、

家族にとってはどこに何があるのか

分からない状態なんですよね

もしものとき、

「大事なデータがあるはずなのに見つからない」

となったら、きっと困らせてしまうな…と感じました。

だからこそ、「どこに何があるか」を

少しずつでも分かる形にしておくこと、
そして必要に応じて伝えていくことが大切だなと思っています

無理のない方法で「残す・伝える」を考える

伝え方に正解はありません。

・ノートに書く

・スマホのメモにまとめる

・信頼できる家族に口頭で伝えておく

など、やりやすい方法で大丈夫です

大切なのは、

「自分が安心できる形」で準備しておくこと

それが、家族へのやさしさにもつながっていきます

今月は、デジタル情報の整理について、

3つのステップでお伝えしてきました。

1. デジタルの中に何が入っているか確認する
2. 大切な情報とそうでないものを分ける
3. 家族に伝えておきたい情報を考える

デジタル情報は便利な反面、

気づかないうちに増え続けてしまい、

不安の原因になることもあります

でも、生前整理で大切なのは、

完璧に整理することではありません。

今の自分にとって必要な情報を把握して

守る意識を持つこと。
それだけでも、安心してデジタル情報と

付き合えるようになります

無理なく、少しずつ。
これからも一緒に整えていきましょうね

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ありがとうございました。

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【4月の目標】②大切な情報とそうでないものを分けてみましょう

ご訪問いただき、ありがとうございます

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先日、こちらの記事でご紹介しました

生前整理普及協会よりご提案している

「生前整理の目標」

4月の目標は、

「スマホ・パソコンの情報を整理しましょう」ということで、

前回はデジタルの中に何が入っているか

確認するポイントをご紹介しました。

今回は情報を整理するまとめる2つ目のポイント

2. 大切な情報とそうでないものを分けてみましょう

についてご紹介します

「大切なものとそうでないものを分けましょう」と言われても、
「何を基準に分けたらいいの？」と迷ってしまいますよね

今回は、生前整理アドバイザーとして、
“無理なくできる分け方のコツ”をお伝えします

基準は「今の自分に必要かどうか」

まず意識したいのは、

「今の自分にとって必要かどうか」

という視点です

よく使っているもの、

すぐに取り出したいもの、

見返すことがあるもの。

こうしたものは、

今の自分にとって大切な情報です

反対に、「もう使っていない」「いつか使うかも」と

思ってそのままになっているものは、
一度立ち止まって考えてみるタイミングかもしれません

「残す・迷い・手放す」で分けてみる

いきなり判断しようとすると、

手が止まりやすくなります

そんなときは、
「残す」「迷い」「手放す」の3つに分けてみましょう。

・残す

→ よく使う、大切なもの

・迷い

→ 判断に悩むもの

・手放す

→ 明らかに使っていないもの

「迷い」を用意しておくことで、

無理に決めなくてよくなり、

気持ちがぐっと楽になります

私も「迷い」がたくさんありました

実際に私も、パソコンのデータ整理を始めてみました。

何年も使っていないファイルは、

意外とサクサク削除できたのですが、
「これ、本当に消して大丈夫かな？」と

手が止まるものも多くて…

そんなときは無理に決めず、

「迷い」としてまとめてみることにしました。

すると、「私ってこんなに迷ってるんだな…」と気づいて、
少し客観的に自分の持ち方を見られるようになったんです

物の整理でも同じですが、
一度「迷い」として置いて、

時間をあけて見直すと、
「あ、やっぱり手放して大丈夫かも」と

思えることも多いものです

完璧に分けなくても大丈夫

ここで大切なのは、

「その場で全部決めようとしないこと」です

迷うのは、それだけ大切に扱ってきた証でもあります。

だからこそ、「迷い」として一旦置いておく。
それも立派な整理のひとつです

少しずつ向き合っていくことで、

自分にとっての基準も見えてきますよ

分けることで「守るべきもの」が見えてくる

こうして分けていくと、
「これは大切にしたい」という

情報が少しずつ見えてきます

生前整理は、ただ減らすことが目的ではなく、
“本当に大切なものを守ること”が目的です。

そのためにも、まずは分けてみることが

大切なステップになります

次回は、「3. 家族に伝えておきたい

デジタル情報を考えてみましょう」についてお伝えします。

もしものときに困らないために、
どんな情報を、どのように残しておくと安心なのか。

少し未来のことも考えながら、

一緒に整えていきましょうね

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「生前整理の目標」

4月の目標は、

「スマホ・パソコンの情報を整理しましょう」ということで、

今回は情報を整理するまとめる1つ目のポイント

1. デジタルの中に何が入っているか確認してみましょう

についてご紹介します

「デジタルの中を確認しましょう」と言われても、
「どこから見ればいいの？」

「何を確認すればいいの？」

と迷ってしまいますよね

今回は、生前整理アドバイザーとして、
“無理なくできる確認のコツ”をお伝えします

まずは「場所」をざっくり見てみよう

最初から細かく見ようとすると、

手が止まってしまいがちです

まずはスマホやパソコンの中を

「場所ごと」にざっくり見ていきましょう。

例えば、写真フォルダ、アプリ一覧、

メール、連絡先など。

「どんな場所に何があるか」を

順番にのぞいていくだけでOKです

「こんなに写真あったんだ」
「使っていないアプリ多いな」

そんな気づきが出てくるだけでも、

十分な一歩です

中身は「全部見よう」としなくて大丈夫

「ちゃんと全部確認しなきゃ」と思うと、

それだけで負担になってしまいます

大切なのは、“全部見ること”ではなく

“存在を知ること”。

写真なら1枚ずつ見なくても、

ざっとスクロールして

量を把握するだけでOKです。

気になるものがあれば、

そのときに少し立ち止まるくらいで

大丈夫ですよ

私も「見ていなかったデータ」に気づきました

実は私も、今回パソコンのデータを

見直していてドキッとしました

去年の夏にパソコンを買い替えたとき、
古いデータは整理せず、

そのまままとめて移していたんです

そのまま半年以上が経って、

改めて中身を見てみると、
一度も開いていないフォルダや、

何年も使っていないファイルがたくさんありました

「とりあえず残しておく」が積み重なると、
自分でも把握しきれない状態に

なるんだなと実感しています。

気づいたことを軽くメモしておこう

確認していると、

「これ使ってないな」「分かりにくいな」と

いった気づきが出てきます

その気づきを、スマホのメモなどに

軽く残しておくのがおすすめです

あとから整理するときのヒントになりますし、

「見えてきた」という安心感にもつながります

“把握するだけ”でも気持ちは変わります

ここまでできたら、

確認はもう十分です

整理までできていなくても、
「何がどこにあるか」が少し見えるだけで、

気持ちはぐっと軽くなります

デジタルの中身が分からない状態は、

不安につながりやすいもの。

だからこそ、まずは“把握すること”が

大切な一歩です

次回は、今回見えてきた情報をもとに、

「2.大切な情報とそうでないものを分けてみましょう」
をどう分けていくかをお伝えします

無理なく、少しずつ。
一緒に整えていきましょうね

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