自分らしい幸せな人生を思い出す生前整理【群馬・オンライン】

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【6月の目標】①思い出の物を手に取ってみましょう

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長谷川由紀子です！

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先日、こちらの記事でご紹介しました

生前整理普及協会よりご提案している

「生前整理の目標」

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6月の目標は、

「これまでの人生を振り返ってみましょう」ということで、

今回は人生を振り返る1つ目のポイント

1. 思い出の物を手に取ってみましょうについてご紹介します

でも、「人生を振り返ると言われても、

何から始めたらいいのか分からない…」

という方も多いのではないでしょうか

そんな時におすすめなのが、

“思い出の物”をきっかけにすることです。

今回は、生前整理アドバイザーの視点から

思い出の物と向き合うコツをお伝えします

思い出の物は人生のアルバムのようなもの

人生を振り返ろうと思っても、

頭の中だけで過去を思い出すのは

意外と難しいものです

そんな時、写真や手紙、

昔使っていたお気に入りの物は、

記憶の扉を開くきっかけになります。

卒業アルバムを見れば

学生時代の友人を思い出したり、

子どもの作品を見れば

子育てに奮闘していた頃を思い出したり

思い出の物には、

その時代の自分や家族との時間が

たくさん詰まっています。

まずは「懐かしいな」と

感じる物をひとつ選んでみましょう

特別な物でなくても大丈夫

思い出の物というと、

大切に保管しているアルバムや記念品を

想像する方もいるかもしれません。

でも、必ずしも特別な物である必要はありません。

昔使っていた手帳やお気に入りの食器、

子どもが描いた絵、

旅行先で買った小さなお土産など、

何気ない物でも十分です

大切なのは、その物を見た時に

何かしらの記憶や感情が浮かんでくること。

「そういえば、こんなことがあったな」

そんな小さな気づきが、

人生を振り返る第一歩になります

無理に整理しようとしなくて大丈夫

生前整理という言葉を聞くと、

「捨てる・片づける」を

イメージする方も多いかもしれません。

ですが、今回の目的は

整理や処分ではありません。

まずは物を通して、

自分の人生に目を向けることです

懐かしい気持ちになったり、

少し切ない気持ちになったりすることもあるでしょう。

その気持ちを否定せず、

「そんな時代もあったな」と

受け止めてあげてください。

思い出を振り返る時間そのものが、

生前整理の大切な時間になります

思い出の物は、

単なる「物」ではありません。

そこにはその時の自分の暮らしや気持ち、

大切な人との時間が詰まっています。

まずは気軽な気持ちで、

ひとつ手に取ってみてください。

きっとその物があなたの人生の大切な場面を

思い出させてくれるはずです

次回は、思い出の物から蘇った記憶をもとに

「2.その時の自分を思い出してみましょう」

についてお伝えします。

過去の自分を振り返ることで

見えてくるものについて、

一緒に考えていきましょう

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物・心・情報を整理する生前整理について学べる
生前整理アドバイザー2級講座を開催しています。

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~~6月19日(金) 9：00～15：00~~【満席】

6月23日(火) 9：00～15：00

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対面でも開催いたしますので、ぜひお越しください

場所：群馬県前橋市昭和町

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万が一ノートの作成の仕方や

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【6月の目標】これまでの人生を振り返ってみましょう

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「これまでの人生を振り返ってみましょう」

生前整理というと、物を片づけたりする

イメージがあるかもしれません。

しかし、生前整理は

「これまでの人生を見つめ直すこと」も

大切な一歩です。

忙しい毎日の中では、

過去をゆっくり振り返る時間は

なかなか取れませんよね

でも、これまで歩んできた道のりを見つめることで

自分の頑張りや大切にしてきたものに

改めて気づくことができます。

今回は、人生を振り返るための

3つのポイントをご紹介します

①思い出の物を手に取ってみましょう

まずは、写真や手紙、

昔使っていたお気に入りの物など、

思い出の詰まった物をひとつ選んでみましょう。

手に取って眺めていると、

その頃の出来事や一緒にいた人の顔、

当時の気持ちが

自然と思い出されることがあります

無理に何かを考えたり、

整理したりする必要はありません。

まずは懐かしい記憶に

そっと触れる時間を楽しんでみてください

②その時の自分を思い出してみましょう

思い出の物と向き合ったら、

その頃の自分の暮らしや

気持ちにも目を向けてみましょう

子育てに追われていた時期かもしれませんし、

仕事に夢中だった頃かもしれません。

嬉しかったことや大変だったこと、

夢中になっていたことなど、

どんなことでも構いません。

「あの頃の私は

こんな毎日を過ごしていたんだな」

そんな風に当時の自分を

少し離れた場所から

見つめてみる時間を持ってみましょう

③頑張ってきた自分に言葉をかけてあげましょう

人生を振り返ると、

楽しかった思い出だけでなく、

大変だった出来事も思い出すことがあります。

そんな時は、ぜひ自分自身に

優しい言葉をかけてあげてください

「よく頑張ったね」
「大変だったけど乗り越えてきたね」

誰かに認めてもらうことも嬉しいですが、

自分で自分を認めてあげることも

とても大切です

これまで歩んできた自分を労うことは、

これからの人生を前向きに

歩んでいくための力にもなります。

人生を振り返ることは、

過去を評価したり

反省したりするためではありません。

ここまで頑張ってきた自分に気づき、

「よくやってきたな」と

認めてあげるための時間です。

今月はぜひ、思い出の物をひとつ手に取って

自分の人生を振り返る時間を

作ってみてくださいね

次回以降の記事では、

今回ご紹介した3つのステップについて、

それぞれ具体的な方法や

取り組みやすいコツをお伝えしていきます

ぜひ楽しみにしていてください

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生前整理アドバイザー2級認定講座

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自分の心と向き合って人生を整える

【生き方整理】なんです

過去を振り返って

これからの未来をどう生きていきたいか

自分自身と向き合うことで

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自分ひとりではなかなか難しいですが、

私とこれまでの人生を振り返って

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