八王子キッズレスリングの練習内容は、
構え、ステップ、マット運動、サーキットなどの運動の基礎となる
動作の練習から始まり、
複数種類のタックルと投げ技の反復練習を必ずします。
また、日本のキッズレスリングではあまり指導しない
難しい技の練習をします。
大人でも習得が難しい技を幼少期から指導します。
高重量の器具を使った筋トレやうさぎ跳び、関節などに
負担がかかるトレーニングはしません。
高負荷トレーニングは個人、男女差がありますが、
15～17歳程度から開始します。
幼少期はハードなフィジカルトレーニングよりも
様々な異なる身体の動かし方や神経系を発達させるための
テクニックを指導します。
いろいろな身体の使い方、動かし方を考えながら覚えさせます。
考えながら理解することで
スポーツIQが高まるといわれています。
スポーツの知能指数のことをスポーツIQといいます。
その競技をどの程度理解し、動作に置き換えているかの能力です。
スポーツIQの高い人は、将来、競技から離れても
スポーツ以外の他の分野でも活躍できる可能性が高いと
いわれています。
医学的に幼少期をゴールデンエイジと呼びます。
脳や神経系のほとんどがこの時期に形成されます。
様々な動作を経験、習得することでスポーツIQを高めます。
それ以外にも教わる指導者による影響が大きいといわれます。
練習中、よくコーチが怒鳴りわめき感情をあらわにする
光景を目にします。
指導者自身のスポーツIQが低いと感じます。
幼少期の今、どんなコーチから習い、どんな練習をするかで
5年後、10年後の未来が大きく変わると思う
今日この頃です！
